Детские рюкзаки не должны быть тяжелыми просто потому, что их позвоночник и мышцы спины не рассчитаны на чрезмерную нагрузку. Детские рюкзаки не должны быть тяжелыми, и мы, родители, должны об этом позаботиться.
Тела несовершеннолетних находятся в полном развитии. Ваша скелетная система, мышцы и связки постоянно растут и требуют подвижности и расслабления для правильного развития. Оставайтесь с нами, чтобы узнать, почему рюкзак, который ваш ребенок носит и приносит в школу и из школы каждый день, как мешок с картошкой, должен иметь небольшой вес.
Последствия, из-за которых рюкзаки становятся слишком тяжелыми
- Если вашему ребенку обязательно нужно носить в рюкзаке много школьных принадлежностей, убедитесь, что он ездит на автобусе в школу или отвозит его ему и забирает каждый день.
- Рюкзаки не следует носить спереди, потому что их вес ложится на плечи и заставляет позвоночник выгибаться вперед. Мышцы спины сокращаются еще больше, чтобы поддерживать вес, и это вызывает боли в пояснице и травмы.
Другие советы, чтобы рюкзак не весил
Далее мы дадим вам другие советы, чтобы детские рюкзаки не так сильно их весили и не сказывались на их здоровье. Помимо советов, упомянутых выше, обратите внимание на следующие моменты:
- Если в школе вашего сына есть запирающиеся шкафчики, где он может хранить свои вещи, попросите его воспользоваться ими; в противном случае договоритесь с другими родителями и поднимите проблему на первой встрече с педагогическим персоналом и директорами школ.
- Вес детского рюкзака не должен превышать 10% от веса их тела. Помни об этом каждый день
- Поощряйте его регулярно делать физические упражнения. Сидячий образ жизни и, возможно, сидение в течение долгих часов, играя перед компьютером, вместе с весом, который он должен нести каждый день, делают его более уязвимым к любым травмам в поясничной области.
- Купите ей рюкзаки с широкими лямками и мягкой спинкой. Чтобы не было лишних движений при ходьбе, рюкзак должен иметь ремни, удерживающие его на животе.
- Альтернативой рюкзакам являются рюкзаки на колесиках. Если вашему ребенку необходимо ежедневно носить вес и ходить с ним, дайте ему рюкзаки, которые могут катиться.
Как только это станет известно, настало время, чтобы вашему ребенку не приходилось каждый день нести такой большой вес на спине, или, по крайней мере, если ему приходится нести этот вес, это не так сильно на него влияет. Помогите им понять важность заботы о своем здоровье.
