Фолиевая кислота — это витамин группы B, который врачи рекомендуют при беременности. Фолиевая кислота позволяет организму создавать новые клетки. Он присутствует в различных продуктах питания, от бобовых до фруктов и даже в хлебе, и его потребление рекомендуется в основном беременным женщинам, чтобы предотвратить врожденные заболевания плода в центральной нервной системе.
Во время беременности необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Некоторые из них связаны с определенными упражнениями; другие — с пищевыми привычками. Этот второй блок включает в себя прием элементов, благоприятных для нас и для ребенка.
Этот витамин предотвращает дефекты нервной трубки, которые возникают в центральной нервной системе. Эти врожденные дефекты поражают спинной и головной мозг, вызывая расщелину позвоночника или ананцефалию.
Всем ли нужно принимать фолиевую кислоту во время беременности??
Настоятельно рекомендуется делать это всем женщинам. Он служит для создания красных кровяных телец и предотвращает такие проблемы, как мегалобластная анемия и возможные выкидыши. Его следует начать употреблять не только во время беременности, но еще до того, как забеременеть.
Это связано с тем, что потенциальные проблемы с нервной трубкой возникают на очень раннем этапе эмбрионального развития. Употребление фолиевой кислоты во время беременности также способствует восстановлению и ускорению роста клеток ребенка и плаценты. Фактически, было доказано, что добавки этого питательного вещества необходимы во время беременности.
Фолиевая кислота — это синтетическая версия витамина B12. Одним из главных источников этого витамина являются моллюски, а также рыба, говядина, сыр и молоко. Настоятельно рекомендуется добавлять бобовые, овощи и цитрусовые, которые содержат большое количество фолиевой кислоты.
Несмотря на употребление этих продуктов, врачи советуют принимать ежедневные добавки.
Недостаток фолиевой кислоты может вызвать диарею, головные боли, раздражительность и, как уже упоминалось, анемию. Часто сначала симптомы отсутствуют, поэтому необходимо проявлять бдительность. Это касается всех молодых женщин, даже если они не планируют беременность.
От их приема нет риска или побочных эффектов, так как организм выводит излишки с мочой. Поэтому следует быть осторожным с чрезмерным потреблением, поскольку это может вызвать проблемы как для ребенка, так и для беременной женщины.
Один из них заключается в том, что это в три раза увеличивает риск развития аутизма у ребенка. В случае матери она может страдать от диареи, бессонницы, сыпи, горечи во рту, снижения аппетита и утомляемости.
В более тяжелых случаях он может вызвать депрессию, психотическое поведение и судороги.
рекомендации
Если вы сомневаетесь в приеме фолиевой кислоты, лучше всего проконсультироваться со специалистом. Врач общей практики — это специалист, который отвечает за информирование и ответы на возможные вопросы. Мы должны рассказывать ему обо всем, что с нами происходит, а также сообщать ему, страдаем ли мы от такого расстройства, как эпилепсия или диабет.
В таком случае врач может увеличить рекомендованную дозу. Это связано с тем, что лечение определенных проблем повышает риск развития дефекта нервной трубки у плода.
