Знаете ли вы, почему так важно поэтапное вскармливание младенцев? С одной стороны, это позволяет хорошо развиваться и расти. С другой стороны, он адаптируется к потребностям каждого ребенка в питании в зависимости от их возраста, поскольку они различаются. По этой причине мы хотим объяснить, из чего он состоит и как применять его на практике.
Во-первых, кормление в детстве делится на 4 разных этапа, которые мы прокомментируем ниже. До 3-х лет характеризуется прогрессивным введением в пищу. Впоследствии остальные этапы охватывают школьный период и отмечены повышенным потреблением калорий и определенных питательных веществ.
Кроме того, все стадии должны содержать достаточное количество йода, чтобы предотвратить неврологические повреждения, влияющие на их интеллектуальную работоспособность. Тем не менее, вы хотите знать, как кормление младенцев меняется по этапам??
Питание от 3 до 6 лет
Ключи к поэтапному вскармливанию младенцев
Короче говоря, речь идет о максимально разнообразном и здоровом питании, основанном на вашем голоде и насыщении. Хотя между каждым этапом есть разница, общие рекомендации таковы:
- Включите фрукты, овощи и овощи в 2 основных приема пищи и между приемами пищи.
- Содействовать потреблению бобовых, цельнозерновых и клубней.
- Сделайте приоритетным потребление нежирного мяса, жирной рыбы и яиц.
- Заправка и приготовление блюд на оливковом масле первого холодного отжима.
- Пейте воду в течение дня, чтобы восполнить потерю жидкости.
- Избегайте ежедневного употребления выпечки, газированных напитков и сладостей, оставив их на случайные праздники.
А теперь воплотим это в жизнь! Вы увидите, что это очень просто, но вы должны стараться сохранять спокойствие, так как для детей нормально испытывать резкие изменения аппетита. Они проявят это, съев много в один из приемов пищи, а в следующий — небольшое.
