Есть много преимуществ сладкого картофеля, если он входит в рацион младенцев. Помимо того, что он очень полезен, он хорошо воспринимается детьми, и они не создают особых проблем с его употреблением. Поэтому мы представляем достоинства этой еды в детском питании.
Польза сладкого картофеля в детском питании
Сладкий картофель не только является источником энергии, но и содержит большое количество витамина С, он легко переваривается, и дети могут начать его принимать с шести месяцев.
Еще одно из его преимуществ заключается в том, что его сладкое прикосновение доставляет удовольствие младенцам и легко интегрируется в их приемы пищи. В дополнение к этому, мы можем перечислить другие очень важные преимущества сладкого картофеля:
Повышает иммунную систему
Сладкий картофель содержит большое количество витамина С, поэтому он обладает антиоксидантными свойствами и может помочь укрепить иммунную систему, говорится в статье, опубликованной в журнале «Питательные вещества». Это преимущество очень важно для маленьких детей, потому что они находятся в том возрасте, когда им нельзя заболеть. Употребление сладкого картофеля снижает вероятность простуды.
Содержит витамин D
По данным журнала «In Vivo», витамин D очень полезен для организма, поскольку он помогает увеличить энергию, укрепить кости и принести много пользы сердцу. Эта добавка также известна как «солнечный витамин»; это очень необходимо для развития и роста самых маленьких.
Высококалорийная еда
В отличие от взрослых, младенцам нужно быстрее набирать вес, так как они уже полностью выросли. Конечно, всегда правильно контролируем вес.
Каждые 100 граммов сладкого картофеля содержат около 90 калорий, что делает его одним из лучших вариантов набора веса для ребенка.
Зачем ждать, чтобы начать твердую пищу?
Чтобы начать включать сладкий картофель в рацион младенцев, родителям необходимо подождать, пока им исполнится 6 месяцев. Это потому, что ваш малыш получает все необходимые ему питательные вещества из грудного молока или обогащенной детской смеси.
Даже вероятность того, что ребенок получит аллергическую реакцию при употреблении пищи, намного ниже, если она начнется в правильное время. Кроме того, у малыша будут проблемы с засыпанием, если он начнет получать твердую пищу в начале приема пищи.
Кормление младенцев необходимо для их развития и роста; поэтому родители должны учитывать, включают ли они правильную пищу в рацион ребенка или, наоборот, они не получают питательных веществ, в которых нуждается их организм. Короче говоря, сладкий картофель — хороший вариант, если начать с твердой пищи.
