Возможно, вам рекомендовали соблюдать покой во время беременности, что, несомненно, может увеличить ваш стресс и беспокойство, особенно если вы думаете, что вы можете получить больше, чем учетная запись, не имея возможности двигаться, и как вы будете поступать, чтобы иметь возможность убрать эти килограммы других. Имейте в виду, что это временно, что скоро у вас будет ребенок, и вы оба будете здоровы и счастливы.
Каждому время от времени нужен выходной, чтобы поваляться в постели и ничего не делать. Но когда по медицинским показаниям вас заставляют оставаться в постели несколько дней, недель или даже дольше, это может стать настоящей пыткой. Постельный режим во время беременности является довольно распространенным явлением, настолько, что 20% беременных женщин в какой-то момент беременности должны соблюдать постельный режим.
Постельный режим при беременности
- Берегите свои эмоции. Вы можете чувствовать тревогу или грусть из-за того, что проводите столько часов в постели. Не увлекайтесь этими чувствами, но помните, что это нормальные эмоции. Вы можете иметь своих близких в качестве хорошей системы поддержки, когда они вам понадобятся.
- Физическая помощь Если вы собираетесь лежать в постели долгое время, важно, чтобы вы проходили массаж или даже попросили специалиста по физиотерапии прийти к вам домой, чтобы сделать вам лимфатический массаж ног, чтобы избежать задержки жидкости или улучшить кровообращение и суставы. массажей и движений.
- Помните: это временно. Независимо от того, насколько трудным может быть этот момент, он временный, и через несколько недель или месяцев вы можете обнимать своего ребенка и наслаждаться своим материнством.
- Позвольте им побаловать себя. Это временная ситуация, поэтому, если вокруг вас есть родственники или близкие, позвольте им побаловать вас и наполнить любовью. Также время от времени о вас нужно заботиться.
