Высокое потребление сахара во время грудного вскармливания может нанести вред здоровью ребенка. Грудное молоко, как правило, содержит в своем составе простые углеводы, но их избыток способен с годами увеличивать частоту метаболических патологий у ребенка.
По этой причине соблюдать диету необходимо не только во время беременности, но и в период грудного вскармливания. Необходимо следить за тем, чтобы исключить потребление токсинов и веществ, которые могут попасть в грудное молоко и причинить вред ребенку, который все еще развивается внутри.
Сахар и грудное молоко
Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, высокое потребление сахара во время беременности может повлиять на индекс массы тела будущего ребенка. В этом смысле необходимо уменьшить вклад простых углеводов для предотвращения ситуаций ожирения.
Это правда, что во время лактации потребность в энергии продолжает увеличиваться. Необходимо не только удовлетворять потребности матери, но также необходимо обеспечить производство качественного грудного молока, чтобы ребенок правильно питался.
Однако это не означает, что в рационе женщины приветствуются все продукты. Напротив. Оптимально, чтобы преобладали свежие продукты, в то время как потребление ультрапереработанных продуктов и продуктов с высоким содержанием простых сахаров должно быть очень ограниченным.
С другой стороны, все же необходимо быть осторожным с токсичными элементами, такими как алкоголь и наркотики. Даже некоторые настои могут быть вредными из-за попадания его компонентов в грудное молоко. В случае сомнений лучше всего обратиться к специалисту, чтобы уточнить, что можно, а что нельзя есть.
