Весна — одно из самых прекрасных сезонов в году, и она полна важных перемен. С приходом этого сезона пробуждаются такие эмоции, как радость, эйфория, а также романтика. Поэтому говорят, что весна изменяет гормоны. Будет ли это правда?
Свет: почему весна нарушает гормоны
Настроение нашего тела меняется с приходом весны. И дело в том, что солнечный свет напрямую влияет на гормон мелатонин, который отвечает за регулирование внутренних часов или циркадного ритма.
Мелатонин вырабатывается в супрахиазматическом ядре гипоталамуса и регулируется количеством света, получаемого человеком. Этот гормон отвечает за стимуляцию всех остальных в организме, что способствует улучшению настроения.
Он влияет на окситоцин, называемый гормоном любви, и на социальные отношения. Точно так же он оказывает сильное воздействие на дофамин, гормон мотивации и удовольствия. Также в норадреналине, который снижает стресс; и серотонин, регулирующий настроение.
Счастье весной
Положительный настрой дает много преимуществ. Например, улучшаются личные отношения. Таким же образом вы сохраняете позитивное отношение к проблемам, у вас больше социальной активности и, следовательно, вы можете быть счастливее.
Если, несмотря на ваши усилия по переносу астении, симптомы не исчезают, и у вас повышается температура, возникает печаль, связанная с тяжелой депрессией или потерей веса, лучше всего обратиться к специалисту.
С другой стороны, также необходимо иметь сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами и злаками. Точно так же вам следует уменьшить потребление сахара и пить много воды. Таким образом вы уменьшите симптомы этой весенней болезни.
О весне и смене гормонов
Весной все оживает и наполняется деятельностью; от растений и животных до людей. Поскольку весна изменяет гормоны, вы должны максимально использовать это время, чтобы наслаждаться им с энтузиазмом и страстью.
