Сиеста — почти традиция во многих семьях и общинах. Однако часто случается, что малыши не придерживаются его, поскольку видят в этом прерывание того, что может быть для них игрой. Родителям желательно знать плюсы и минусы дремоты детей.
В общем, это предмет, который сильно различается в зависимости от обычаев каждой семьи. В случаях, когда родители обычно отдыхают после обеда, весьма вероятно, что дети будут имитировать такое поведение и превращать его в привычку.
В других случаях, особенно в семьях, в которых этот дневной отдых игнорируется, младенцы могут полностью отказываться от сна среди бела дня. Какая поза наиболее рекомендуется? Далее мы подробно расскажем о преимуществах и недостатках детского сна.
Преимущества дремоты детей
1. Они восстанавливают энергию
Хотя это основная основа, которую каждый придумывает, это все же великая правда. Дети по натуре непоседливы, озорны и энергичны. Конечно, в какой-то момент им нужно пополнить это топливо, которое заканчивается с течением времени.
Бегом и игрой истощают свои ресурсы не только дети. Детство — это этап когнитивного обучения, и это также требует потребления; как следствие, требуется соответствующий отдых. Сиеста способствует удовлетворению этой потребности.
2. Поднимите себе настроение
Среди множества преимуществ дневного сна детей мы находим многие из них, связанные с их настроением. Этот короткий перерыв помогает малышам снять напряжение и уменьшить беспокойство. Кроме того, поскольку они прибывают по ночам менее измотанными, они засыпают, не испытывая нервных приступов чрезмерной усталости. Поэтому и ночью они будут лучше отдыхать.
Советы детям, чтобы вздремнуть
Наконец, необходимо указать на некоторые рекомендации, которым нужно следовать при формировании у детей привычки дремать:
- Не заставляйте их: это будет бесполезно, если вы их «подтолкнете». Для них готовность отдыхать — основное требование.
- Создайте подходящую атмосферу: если вы уложите ребенка спать, а вы, ваш партнер или его братья и сестры шумите по всему дому, маловероятно, что он заснет. Вы должны создать спокойную обстановку при слабом освещении.
- Сделайте это привычкой: как вульгарно говорят, люди — «животные привычки». Если ребенок усвоит ритм жизни, который включает в себя сон в определенное время, его выполнение будет стоить все меньше и меньше.
В заключение, решение будет за родителями и самими детьми. Суть в том, чтобы убедиться, что все сделано правильно для полного благополучия ребенка. Если вы хотите вздремнуть, то засните . А если вы не хотите спать, в это время дня лучше всего заниматься расслабляющими видами деятельности!!
