В обществе, в котором мы живем, все более широкое распространение получает дистанционная работа, и поэтому все больше и больше родителей присоединяются к задаче ухода за детьми и работы из дома, особенно во время каникул или во время этого, по разным причинам детям приходится тратить больше время дома. И я говорю «вызов», потому что балансировать между производительностью труда и заботой о детях и присмотром за ними — непростая задача.
Перебои могут быть постоянными, так как малыши требуют и нуждаются в нас. И все же, несмотря на то, что мы рядом с ними, мы не можем быть доступны для них так, как нам бы хотелось. Наконец, мы заканчиваем день с чувством, что мы не справились с поставленной задачей ни на рабочем месте, ни в своей роли родителей.
Прежде чем тревога и чувство вины возьмут верх, давайте попробуем дышать и взглянуть в будущее. Давайте создадим наилучшие условия, чтобы иметь возможность выполнять нашу работу и наши семейные задачи, но, как только это будет сделано, давайте избегать наказания, осуждения или требований к себе сверх наших возможностей.
Ключи к уходу за детьми и работе из дома
Если вы живете со своим партнером или другими взрослыми в своем доме, постарайтесь составить совместный график. Определите время, чтобы каждый взрослый мог работать с уверенностью, что другой заботится о малышах. Попытка работать в одно и то же время может усложнить задачу, поскольку часть вас всегда будет знать, что нужно детям.
С другой стороны, если вы единственный взрослый в своем доме, вы можете воспользоваться часами отдыха своих детей, чтобы заняться своими профессиональными задачами. Вставайте перед ними, работайте, пока они спят или когда они уже легли спать на ночь.
А если это невозможно или недостаточно, постарайтесь вовлечь детей в рабочий распорядок. То есть объясните им, что определенные часы — это время для работы, и предложите им сделать домашнее задание, если оно у них есть, пока вы работаете. Они также могут читать или заниматься другими тихими делами в эти «часы работы».
Быть снисходительным
Прежде всего, будьте снисходительны и сострадательны к себе. Поймите, что к этой ситуации вам нужно постепенно привыкать, поскольку удаленная работа — это что-то относительно новое, поэтому не беспокойтесь, если однажды ваши дети будут проводить немного больше времени перед телевизором или во время вашего ужина. Вы скоро найдете лучший распорядок.
Делайте все возможное, но позвольте себе наслаждаться семьей и не позволяйте тревоге овладевать вашими днями. Взгляните на перспективу и снизьте свою потребность в себе.
