Неожиданное появление проблем с кровообращением во время беременности затрагивает многих женщин. Важно знать, что при правильном контроле они исчезнут после родов, не вызывая серьезных негативных последствий.
В большинстве случаев эти проблемы с кровообращением во время беременности проявляются такими симптомами, как варикозное расширение вен, геморрой, ощущение тяжести в ногах, лодыжки и опухшие руки. При правильном обращении и правильных привычках можно уменьшить дискомфорт, который они вызывают, и избежать рисков.
Причины нарушения кровообращения при беременности
Тело беременной женщины испытывает большое количество физических изменений разного рода, влияющих на ее самочувствие.
Один из них — увеличение объема кровообращения. Чтобы плод получал достаточно кислорода, кровообращение более интенсивное. Циркулирует примерно на 40% больше крови.
Это увеличение объема крови является основной причиной проблем с кровообращением во время беременности.
Как проявляются эти проблемы с кровообращением?
1- Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен — это небольшие вены, которые набухают в основном на ногах. Они возникают из-за того, что кровь замедляется в венах, которые несут наибольший вес. Во время беременности увеличение веса матки на венах ног и вульве является основной причиной варикозного расширения вен.
Эстетически варикозное расширение вен несколько неприятно. Кроме того, они вызывают чувство тяжести, судороги и мышечные боли в икрах, бедрах и вульве.
Уход
- Отдыхайте лежа, ноги должны быть подняты как минимум на шесть дюймов над остальным телом. Также хорошо поставить ноги о стену и оставаться в таком положении около двадцати минут.
- Уменьшите или исключите соль из рациона.
- Предпочитайте продукты, приготовленные дома.
- Ешьте свежие фрукты и овощи.
- Пейте много воды, натуральных соков, фруктовых смузи, супов, холодных настоев. Хорошая гидратация помогает уменьшить отек.
- Холодный душ с хорошим падением воды на ноги подействует как массаж и тонизирует.
- Если задержка жидкости чрезмерна и распространяется на лицо, шею и руки, необходимо проконсультироваться с врачом.
Образ жизни женщины увеличивает шансы страдать от этих проблем с кровообращением во время беременности. Факторами риска являются избыточный вес и ожирение, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Надевайте удобную одежду и обувь, избегайте саун и сильной жары, старайтесь в жаркое время года оставаться в прохладных местах. Кроме того, необходимо избегать попадания прямых солнечных лучей.
Таким образом, несмотря на то, что проблемы с кровообращением во время беременности часты, есть некоторые привычки, которые помогут беременной женщине чувствовать себя лучше и снизить риски.
