Поскольку они хотят обеспечить своего ребенка как можно лучше с первого момента, многие матери задаются вопросом, есть ли какие-то продукты, которые им следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы предотвратить «заражение» их молока. Вы когда-нибудь задавали себе этот вопрос? Если да, не переставайте читать все, что мы вам расскажем ниже.
Грудное молоко — это по преимуществу лучшая пища, которую можно дать новорожденному. Теперь, может ли она действительно расстраиваться, если мать употребляет определенные продукты и напитки? А как насчет рыбы? Что верно, а что нет в этом вопросе? Давайте погрузимся в это ниже.
Что нужно знать о кормлении во время грудного вскармливания?
Во-первых, при этом следует помнить об одном важном моменте: состав грудного молока не так легко изменить, как это часто думают. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Annals of Pediatrics, диета матери влияет только на несколько питательных веществ.
«Содержание углеводов, белка, кальция и железа не сильно меняется, даже если мать потребляет их мало в своем рационе. Однако, если в рационе матери не хватает водорастворимых витаминов и витаминов A и D, ее молоко содержит меньше этих питательных веществ ».
Некоторые из наиболее распространенных мифов:
- Источники кофеина (такие как кофе, чай, шоколад и кола) не следует употреблять, потому что «они могут повлиять на здоровье ребенка».
- Продукты, вызывающие метеоризм (например, бобовые), не следует употреблять, потому что «это вызовет колики у ребенка»:
- Употребление очень острой или сильно приправленной пищи «может изменить грудное молоко и вызвать раздражение желудка ребенка».
- Мать не должна употреблять шоколад, поскольку он содержит теобромин, который «может вызвать диарею у ребенка, а также может повлиять на нервную систему ребенка, а также вызвать нервозность и раздражительность».
- Следует избегать употребления сладостей и сладостей, «потому что это может вызвать беспокойство ребенка и затруднить ему сосредоточение внимания и засыпание».
- Мы должны избегать употребления быстрой и сверхпереработанной пищи, потому что «она содержит слишком много химикатов и может загрязнить организм матери и ребенка».
Нет никаких научных доказательств того, что вышеупомянутое действительно влияет на здоровье ребенка во время грудного вскармливания.
Поэтому в первую очередь нужно сохранять здравый смысл: любое превышение может навредить здоровью женщины и помешать (в большей или меньшей степени), а значит, и кормлению малыша.
Например, чрезмерное потребление кофеина может вызвать передозировку у матери, что может помешать ей кормить ребенка грудью. Как поясняют специалисты MedlinePlus: «Для завершения лечения от передозировки кофеина может потребоваться короткое пребывание в больнице».
Итак, чего следует избегать при грудном вскармливании??
Служба научной информации и новостей указывает, что научному сообществу предстоит еще многое изучить и указать, чего следует избегать и почему. Однако рекомендуется полностью избегать употребления наркотиков в целом: табака, алкоголя и наркотиков, поскольку считается, что они могут иметь разные последствия для здоровья ребенка.
Откройте для себя: мифы и сомнения о грудном вскармливании
Окончательное отражение
Если вы близки к тому, чтобы стать матерью (или были матерью совсем недавно), не волнуйтесь. Расскажите своему врачу обо всех ваших проблемах, и профессионал поможет вам их прояснить и узнает, как вам следует кормить себя во время грудного вскармливания, чтобы вы могли быть здоровыми и уверены в себе при уходе за ребенком.
Если в какой-то момент у вас снова возникнут сомнения по поводу определенного аспекта, не оставляйте сомнение при себе и расскажите об этом профессионалу. Таким образом, вы не только будете знать, что делать и чего не делать, но и сможете с большей легкостью организовать свое ежедневное питание. Помните, что нет глупых вопросов, когда речь идет о вашем здоровье или здоровье вашего ребенка.
