Одна из самых больших проблем, которые обычно возникают у младенцев и которая больше всего беспокоит родителей, — это запор. У многих детей это заболевание возникает при начале прикорма к грудному вскармливанию или кормлению из бутылочки. Мы объясняем, какие продукты вызывают запор и как их избежать.
Здоровое питание для предотвращения запоров
Младенцам и всем детям очень важно иметь здоровое и разнообразное питание. Но часто, когда в каши или пюре вводят твердую пищу, ребенку становится труднее испражняться.
Объясняется это тем, что дневная доля воды снижается, так как уменьшается количество молока. Это также обычно происходит из-за того, что в каши и пюре добавляют различные продукты, которые обычно имеют вяжущий характер и вызывают запоры у детей. С другой стороны, продукты очень полезны, когда у детей диарея, и мы не знаем, как ее остановить. Однако, согласно исследованию, опубликованному в журнале Alimentary Pharmacology, эти каши, как правило, имеют очень низкое содержание клетчатки, которая больше всего способствует опорожнению кишечника. & Терапия.
Решения от запора
Если у вашего ребенка есть эта проблема, при переходе на прикорм можно решить увеличить количество жидкости, которую он принимает. Для этого хороший вариант — предложить ребенку необходимую ему воду и молоко. Детям до года всегда лучше давать молоко, потому что в нем больше еды.
Вы также можете увеличить клетчатку, добавив, например, продукты в кашу из фруктов, таких как апельсин, мандарин или слива, а также в кашу из овощей зеленую фасоль, шпинат, лук-порей, сельдерей или цуккини.
Также хорошим вариантом является добавление цельнозерновых продуктов, таких как овес, и прием бобовых, как только педиатр рекомендует. Еще одна хорошая идея — не сливать овощи, когда мы готовим пюре, и разминаем все с водой, в которой мы его приготовили. В пюре ребенок этого не заметит и мы заставим его пить больше воды.
Хотя младенцы и дети довольно активны, очень важно, если у вас есть проблема с запором, которую вы перемещаете каждый день. Также лучше сидеть, когда у вас проблемы с запором, и вы также можете делать массаж живота.
Если проблема с запором не исчезнет в течение 24 часов, особенно если ему меньше четырех месяцев, нам придется обратиться к педиатру, чтобы дать нам решение, порекомендовать пробиотик или узнать, нужно ли слабительное или лекарство. Но если вы будете придерживаться здоровой диеты, двигаться каждый день и избегать этих продуктов, мы обязательно избавим нашего ребенка от запора.
