Возможно, что без вашего осознания годы прошли очень быстро, настолько, что все ваши дети уже стали независимыми, и каждый живет своей жизнью независимо, без необходимости искать у вас убежища. Когда прибывает пустое гнездо, вы можете испытывать смешанные эмоции, важно понимать, что происходит, чтобы знать, что с этим делать.
Если ваш последний ребенок — взрослый и собирается уйти из дома — или он или она уже ушел — вы можете испытывать смешанные эмоции. Понять, почему возникает синдром пустого гнезда и что с этим делать.
Что такое синдром пустого гнезда и почему его испытывают некоторые родители
Синдром пустого гнезда не является клиническим диагнозом. Напротив, синдром пустого гнезда — это явление, при котором родители испытывают чувство печали и потери, когда их последний ребенок уходит из дома. Многие родители поощряют своих детей быть независимыми, но когда они наконец отпустят их, это может быть довольно болезненным.
Некоторым родителям может быть трудно согласиться с тем, что их дети больше не нуждаются в их внимании или что они будут скучать по самым повседневным аспектам жизни своих детей и не будут иметь их постоянной компании. Они также могут беспокоиться о своей безопасности или о том, смогут ли дети позаботиться о себе.
У некоторых родителей могут возникнуть проблемы с переходом, если их последний ребенок уйдет слишком рано или слишком поздно. Если у вас дома остался только один ребенок, и он или она собирается уйти или уже стал независимым, и ситуация становится очень тяжелой, это потому, что вам, вероятно, придется адаптироваться к этому новому этапу жизни, когда ваш дом стал гнездо пустое.
Оставайтесь на связи со своими детьми
Вы можете продолжать поддерживать контакт со своими детьми и заставлять их чувствовать себя ближе к вам, даже если вы физически не здоровы. Старайтесь поддерживать регулярный контакт посредством посещений, телефонных звонков, электронных писем, текстовых сообщений или даже видеозвонков. Найдите способ, которым вы оба связаны и чувствуете себя комфортно, не вторгаясь в пространство, но вы оба знаете, что находитесь на другой стороне.
Ищите поддержку
Если вы начинаете замечать, что это слишком сложно для вас, и думаете, что пустое гнездо слишком сложно преодолеть самому, то не стесняйтесь обращаться за помощью. Вы можете положиться на близких или близких, которые поддерживают вас. Поделитесь своими чувствами, и если вы чувствуете себя слишком подавленным, обратитесь к врачу или психиатру.
