В этом последнем триместре первого года жизни ребенок уже достиг точки зрелости, что позволяет ему включать новые продукты в свой рацион. Поэтому сейчас идеальное время, чтобы попробовать эти пикантные рецепты для малышей от 9 до 12 месяцев. Вы увидите, что они простые, и ваш ребенок их полюбит!
Ваш ребенок должен был дополнительно к грудному молоку есть каши и супы в течение нескольких месяцев, так как с шести месяцев он начинает расширять свой рацион. Поэтому попробовать эти рецепты у вас наверняка не возникнет проблем.
Внимание! Это не значит, что да или да они им понравятся. Он может не хотеть некоторых вкусов, потому что он просто испытывает все вкусы, которые вы ему предлагаете. Тем не менее, это по-прежнему отличная возможность ввести овощи в свой рацион и усвоить их с раннего возраста. Эти пикантные рецепты для малышей от 9 до 12 месяцев помогут вам с этой задачей.
Рецепты пикантных блюд для детей 9-12 месяцев, которые легко приготовить
1. Морковно-картофельное пюре.
По логике вещей, большая часть еды, которую ест малыш, должна быть в виде каши или измельченной. Это далеко не недостаток, это отличный способ познакомить их с миром здорового питания с помощью самых вкусных пюре.
Ингредиенты
- 100 г очищенного картофеля.
- 1 морковь.
- 100 миллилитров грудного молока или смеси.
- 1/2 чайной ложки оливкового масла первого холодного отжима.
Подготовка
- Картофель и морковь отварить в несоленой воде. Лучше нарезать их крупными кусками, чтобы они не теряли минералы и выбросить их, когда вода уже закипит.
- Смешайте их и добавьте молоко.
- Добавьте оливковое масло.
Преимущества этого блюда заключаются в том, что оба овоща являются источником витаминов и минералов. Однако их не следует давать в избытке, поскольку они также содержат крахмал, вещество, которое не совсем полезно для здоровья ребенка.
Хорошо принять во внимание необходимость разнообразить предоставляемые овощи. Таким образом, согласно исследованиям, опубликованным в журнале Microbiological Research, мы гарантируем разнообразное потребление фитонутриентов, что снижает риск заболевания.
Советы по добавлению новых продуктов
После прекращения грудного вскармливания вам следует постепенно вводить новые вкусы в рацион вашего ребенка. Было бы неплохо постепенно комбинировать новые вкусы с уже знакомыми вам вкусами.
Кроме того, полезно комбинировать текстуры и ингредиенты, чтобы ваша диета не становилась однообразной. Эти пикантные рецепты для малышей от 9 до 12 месяцев станут вашими верными союзниками, когда дело доходит до расширения рациона вашего малыша.
Помните, что это не означает, что вы должны немедленно прекратить кормление грудью, а скорее попробуйте дополнить его другими продуктами.
