Питание у детей играет фундаментальную роль для здорового роста, поэтому матери должны знать несколько вариантов, чтобы приготовить лучшие соленые рецепты для малышей от 6 до 9 месяцев. Именно с этого этапа ребенок начинает ощущать новые вкусовые ощущения, поэтому желательно не смешивать в еде более двух овощей. Это сделано для того, чтобы существо могло легко различать их.
Меню должно быть разнообразным и соответствовать указаниям лечащего специалиста. Очень важно предлагать малышу воду, так как она полезна для здоровья и увлажняет; Любой ценой следует избегать искусственных или газированных напитков. Кроме того, включение новых продуктов в рацион ребенка должно осуществляться понемногу. Это поможет ребенку привыкнуть к разным вкусам, запахам и текстуре каждого из них.
Представляем серию соленых рецептов для малышей от 6 до 9 месяцев.
Продукты для питания малышей от 6 до 9 месяцев
Из следующего списка продуктов мамы могут попробовать самые вкусные соленые рецепты для малышей от 6 до 9 месяцев.
Овощи и зелень
Они должны составлять 60% рациона. Фаворитами будут: морковь, картофель, кабачки, свекла, шпинат, брокколи, стручковая фасоль, артишоки, кабачки, цветная капуста, сладкий картофель и лук-порей. Они содержат витамины и антиоксиданты, необходимые для правильного развития ребенка. Согласно публикации в журнале Oxidative Medicine and Cellular Longevity, оптимальное потребление этих питательных веществ снизит риск заболевания.
Протеин
Они составляют 30% основного рациона малыша. Их можно найти в следующих продуктах: куриная печень, тертая курица, чечевица, яйца и говядина.
Его вклад гарантирует хорошую мышечную функцию и улучшает развитие мышечной ткани. Согласно исследованиям, опубликованным в Кокрановской базе данных систематических обзоров, они являются важным элементом недоношенного ребенка, но также и любого ребенка, находящегося на стадии роста. Также рекомендуется, чтобы они имели высокую биологическую ценность, чтобы гарантировать их качество.
Углеводы
Распределяемые в ежедневном рационе младенца, они должны составлять 10% от него. Углеводы в основном содержатся в лапше и рисе.
Картофельное пюре с рыбой
Ингредиенты:
- 1 небольшая картошка.
- 15 г рыбы (хек).
- 1 чайная ложка сливочного масла.
подготовка:
- Поместите неочищенный, почищенный щеткой и хорошо очищенный картофель для приготовления.
- В отдельной кастрюле отварить рыбу.
- Когда оба станут полностью мягкими, смешайте их в контейнере, раздавив вилкой.
- Добавьте масло и продолжайте взбивать, пока оно не станет однородной консистенции.
Суп из чечевицы
Ингредиенты:
- 30 грамм чечевицы.
- 15 г курицы.
- 4 маленьких кубика моркови.
- Лук-порей и лук-порей по вкусу.
- Оливковое масло по вкусу.
подготовка:
- Готовьте все ингредиенты в достаточном количестве воды, чтобы они все в кастрюле.
- Постоянно помешивайте и обновляйте уровень воды; когда пища приобретет кремообразную консистенцию, уменьшите огонь.
- Дайте постоять, а затем смешайте и подавайте.
Салат из свеклы и моркови
Ингредиенты:
- 20 грамм свеклы.
- 20 грамм моркови.
- Оливковое масло.
подготовка:
- Вымойте, приготовьте и очистите свеклу и морковь до мягкости.
- Затем нарежьте их небольшими кусочками и добавьте оливковое масло по вкусу.
Приготовьте эти рецепты для малышей от 6 до 9 месяцев
Эти пикантные рецепты для детей от 6 до 9 месяцев недороги, их легко приготовить и они питательны. Это прекрасная возможность для вашего малыша окунуться в изысканный мир вкусов и запахов. Включение их в свой рацион снизит риск того, что в дальнейшем вы откажетесь от продуктов из царства растений, так как вы уже привыкнете к их вкусу.
