Хотя в это сложно поверить, но аппетит у детей врожденный. Однако окружающая среда и доступность пищи изменяют их способность ее обнаруживать. Поэтому, учитывая высокую распространенность таких патологий, как ожирение, диабет, неалкогольная жировая дистрофия печени и др Необходимо знать, как работает регуляция аппетита у детей.
Таким образом, малыши могут реагировать на эти сигналы и есть достаточно, чтобы организм мог нормально функционировать. Хотите узнать об этом больше? Продолжай читать!
Какой аппетит?
Во-первых, аппетит можно определить двумя разными способами в соответствии с Королевской испанской академией языка и биологией. С одной стороны, это инстинктивное стремление удовлетворить потребности организма в энергии. Таким образом, можно сказать, что это желание есть.
С другой стороны, это набор физиологических, психологических и экологических процессов, которые определяют наш режим питания. Короче, что, сколько и как мы едим.
Кроме того, он регулируется взаимодействием гомеостатических и гедонистических механизмов. Первые стимулируются недостатком энергии, а вторые — наличием пищи.
Принимая во внимание и то и другое, следует, что, учитывая большое количество пищи, к которой мы имеем доступ, он стимулирует второй путь. Это означает, что активируются области мозга, связанные с удовольствием и вознаграждением.
Как следствие, дети, как правило, едят без чувства голода, основываясь на приятных эффектах, создаваемых сладостями и такими продуктами, как выпечка. Далее поговорим о наиболее важных факторах, определяющих аппетит.
Факторы, участвующие в регуляции аппетита у детей
И в ресторанах и на производстве они не остались в стороне, поскольку увеличили размер порций и упаковок. Не осознавая этого, мы едим больше.
Как восстановить регуляцию аппетита у детей?
В результате утраты чувства голода и увеличения избыточного веса и других метаболических заболеваний были приняты различные меры, направленные на улучшение питания детей. Как? Через:
- Программы занятий, которые проводят диетологи-диетологи и другие медицинские работники. Они основаны на теоретико-практических упражнениях.
- Удаление торговых автоматов из школ или изменение предложения, чтобы сделать его более здоровым.
- Внедрение мер в школьное меню, чтобы оно было сбалансированным и соответствовало потребностям групп пищевых продуктов.
- Ограничение рекламы во временных интервалах в зависимости от возраста.
- Ценить лишние продукты (печенье, выпечку, безалкогольные напитки, соки .).
Наконец, как родители, вы можете научить их, что некоторые продукты предназначены для случайного употребления и что они не всегда будут иметь к ним доступ, и обращать внимание на сигналы организма перед лицом голода и прекращения при ощущении сытости.
