Очень вероятно, что это не первый раз, когда вы слышите, что дети, которые принимают сахар, становятся более нервными, и кажется, что когда дети принимают сахар, они внезапно начинают бегать и прыгать с большим усилием или даже плакать, если они не дают этот шоколад. у тебя в руке. Но действительно ли все так взаимосвязано, чтобы сахар заставлял детей нервничать??
Нет никаких научных доказательств этого
В 1970-х и 1980-х годах исследования, утверждавшие, что потребление сахара вызывает поведенческие проблемы, и даже упоминалась возможная гиперактивность у детей, получили доверие.
Но уже в 1995 году в Университете Вандербильта с педиатром Маркосом Вольрайхом было проанализировано 23 исследования с участием более 400 детей, и не было найдено никаких доказательств, которые действительно подтверждали и без того широко распространенное мнение, что влияние сахара может иметь негативное влияние на поведение ребенка и познание.
Даже в то же самое десятилетие, благодаря психологам Ричарду Миличу и Дэниелу Гуверу, они по-другому подошли к ответу на этот популярный среди родителей вопрос. Они изучили 31 ребенка, которых родители считали «детьми, чувствительными к сахару».
Им было от 5 до 7 лет, и исследователи сказали половине их матерей, что их дети потребляли сахар (это ложь), а другой половине правду. Родители, считавшие, что их дети ели сахар, классифицировали их как очень нервных или гиперактивных и более жестко критиковали их поведение.
Все это привело этих двух психологов к выводу, что связь между сахаром и поведением основана исключительно на ожиданиях их родителей, а не на самом сахаре.
Важность здорового питания и физических упражнений
Сегодня сахар является ежедневной частью рациона многих семей, но необходимо понимать, что его чрезмерное потребление может вызвать проблемы со здоровьем. То, что сахар не является причиной нервного поведения у детей (и контекст в большей степени), это не оправдание для того, чтобы давать детям весь сахар, который есть, каждый день, это далеко не так! Они должны научиться правильно питаться, и для этого они должны будут знать, что такое здоровая диета.
Дома следует пропагандировать здоровое питание, при котором фрукты и овощи набирают вес, и, прежде всего, поощрять физические упражнения, поскольку дети, «подключенные» к новым технологиям, будут больше нервничать, потому что они не смогут двигаться и уставать. . и сахар здесь не имеет никакого отношения.
