Подавляющее большинство матерей, как правило, многогранны и выполняют разные роли дизайнеров, поваров, художников и других. Основная цель высокого уровня вовлеченности на кухне — правильное питание детей, соблюдение сбалансированного питания.
В этом посте мы надеваем шляпу нашего шеф-повара, чтобы дать вам несколько советов по приготовлению аппетитных рецептов и представить их в привлекательной форме, чтобы ваш ребенок не устоял перед ними. Помните, что важно с раннего возраста рассказывать им о важности здорового питания, иначе, когда они станут старше, они могут набрать лишний вес.
Привлекательные и полезные блюда
Сделать блюда привлекательными, чтобы ваш ребенок не отказывался от них, очень важно, чтобы он ел здоровую пищу. По этой причине визуальное привлечение их внимания может быть отличной техникой для знакомства с новыми продуктами.
К сожалению, некоторые дети страдают отсутствием аппетита, поэтому они мало едят, другие играют с едой на своих тарелках и так далее. Есть разные причины, по которым продукты отвергаются, даже не попробовав их.
Именно по этой причине мы снова должны проявлять творческий подход при их создании, делая из них привлекательные презентации, чтобы пробудить интерес через зрение.
Что следует учитывать
Овощи и фрукты могут быть предложениями, которые вызывают наибольшие споры, когда дело доходит до еды, поэтому очень важно, чтобы при их приготовлении вы были чрезвычайно изобретательны, чтобы их украсить. Помните, что потребление этих продуктов очень важно. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Public Health Nutrition, регулярное употребление овощей снижает риск развития метаболических проблем.
При приготовлении пищи важно предварительно проверить ингредиенты, которые у вас есть в кладовой: овощи, мясо, злаки, фрукты, крупы, овощи .
После того, как у вас есть выбранные продукты, вы можете выбрать тему, так что, возможно, вам придется приготовить пюре из шпината и картофельное пюре, чтобы сделать интересную смесь и сопровождать белок: курицу, рыбу или мясо, также с инновационной формой подачи.
Популярные темы, такие как животные, море и замки, могут сработать, чтобы создать красоту на тарелке вашего ребенка.
Отличный вариант — пригласить его поучаствовать, либо предложить какие-то идеи, либо привлечь его к определенным простым задачам, не связанным с каким-либо риском.
В том, что они заканчивают, вы должны попытаться похвалить его за такой восхитительный результат и с радостью предложить ему сделать то же самое. Не забывайте, что это были совместные усилия, и поэтому вы должны говорить во множественном числе, например: Разве это не вкусно??
Заставьте его понять важность еды
Однако важно избегать того, чтобы ваш ребенок ассоциировал забавные идеи во время еды с формой игры; Вы должны объяснить, что, хотя это развлечение и увлекательно, время приема пищи уникально и его нужно уважать.
Покажите ему, что красивые фигурки на его тарелке содержат ингредиенты, которые помогают ему расти, и что еда каждого цвета содержит разные питательные вещества, которые сделают его здоровым и сильным.
Сообщите ему, например, что сыр помогает ему укрепить кости и зубы, и вы можете дать ему разные объяснения в зависимости от ингредиентов, из которых состоит его тарелка.
Время, чтобы поесть, должно быть приятным, они могут поговорить о том, какое самое красивое блюдо вы приготовили, какое их любимое блюдо и т. Д. Не забывайте, что предложение сбалансированной диеты вашему ребенку — еще один способ выразить свою материнскую любовь.
