Сколько воды нужно пить вашему ребенку?

Ответ на вопрос, сколько воды нужно пить моему малышу? Это зависит от возраста ребенка. Например, ребенку, которого вскармливают исключительно грудью, не нужно пить воду, поскольку молоко, вытекающее из груди матери, содержит ее, но с шестимесячного возраста, когда начинается этап прикорма, он начинает пить воду. показатель, который колеблется от 0,6 литра в этом возрасте до 2,8 литра в подростковом возрасте.

Когда ребенок находится на исключительно грудном вскармливании и по требованию, ему не нужно пить воду, за исключением случаев, когда он неожиданно потерял жидкость из-за рвоты, диареи или высокой температуры; в этом случае ребенку необходимо пить воду, чтобы восстановить потерянную жидкость.

Рекомендация не предлагать дополнительную воду также относится к детям, которые пьют правильно приготовленную бутылку исключительно и по запросу; в этом случае исключения такие же, как и в предыдущих случаях: вы должны давать воду только в том случае, если вы неожиданно потеряли жидкость.

Но правила меняются, когда ребенок начинает есть продукты, кроме молока, что обычно происходит в шестимесячном возрасте, когда ребенок начинает пробовать другие продукты в виде супов, каш и компотов. В этом возрасте и до первого года жизни ваш ребенок должен пить 0,6 литра воды в день.

Количество воды, которое ребенок должен пить, будет увеличиваться по мере роста, поэтому с двух до восьми лет он должен выпивать 1,8 литра воды в день, а с девяти лет этот показатель снова увеличивается до 2,5 литров у мальчиков и до 2,2. литров у девочек.

Сколько воды нужно пить вашему ребенку?

Варить, да или нет?

Для большинства из нас есть практическое правило кипятить воду, которая используется для приготовления детской бутылочки и еды. Фактически, классические педиатрические тексты рекомендовали готовить бутылку с кипяченой питьевой водой в течение пяти или десяти минут, чтобы исключить риск заражения. 

Однако эта рекомендация может быть контрпродуктивной для здоровья ребенка, поскольку продолжительное кипячение воды может увеличить количество хлоридов, натрия, сульфатов, кальция или магния, в зависимости от происхождения воды.

Таким образом, кипячение воды для общественного потребления в определенных группах населения может предполагать чрезмерный ионный вклад в соответствии со стандартами Европейского общества детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN).

Этот сдвиг парадигмы может быть противоречивым для многих мам, которые привыкли слышать иначе, поэтому необходимо знать состав кипящей воды или использовать минеральную воду, которую, согласно советам педиатров, кипятить нельзя.

Однако вы также можете руководствоваться рекомендацией Всемирной организации здравоохранения, которая советует кипятить воду в течение одной минуты с того момента, когда она начнет закипать на поверхности.

В Научно-исследовательском институте воды и здоровья подчеркивают, что природная минеральная вода должна быть эталонным напитком для детей. То, что ваш ребенок потребляет воду в достаточном количестве, более чем важно, это жизненно важно, поскольку каждая клетка нашего тела нуждается в ней для функционирования.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: