Употребление фиников во время беременности может быть полезной стратегией для облегчения родов. Некоторым недавним исследованиям удалось обнаружить связь между ежедневным потреблением 6 этих фруктов и снижением потребности в индукции родов.
Необходимо учитывать, что для улучшения самочувствия матери необходимо избегать осложнений во время родов. Положение плода и другие факторы будут влиять, но хорошая диета может обусловить естественные и простые роды.
Питательные свойства фиников
Финики — это фрукты, которые выделяются в основном содержанием простых сахаров. Фактически, их часто используют для подслащивания кулинарных изделий, формируя из них пасту или добавляя их небольшими кусочками. Кроме того, они содержат внутри необходимые микроэлементы, среди которых выделяются магний и калий.
Финики во время беременности улучшают роды
Как вы видели, наука поддерживает употребление фиников в течение последних недель беременности для облегчения естественных родов. Однако физиология процесса не совсем ясна. Это наблюдательное исследование, подтверждающее эту диетическую стратегию.
Считается, что все дело в увеличении выработки окситоцина, хотя точно неизвестно, как финики влияют на него. Ясно то, что они облегчают раскрытие шейки матки, что облегчает процесс родоразрешения.
С другой стороны, следует помнить, что финики — это энергетическая пища с высоким содержанием микроэлементов. Они являются хорошим источником минералов, поэтому помогают предотвратить дефицит, приводящий к развитию хронических патологий в среднесрочной перспективе. Их можно употреблять отдельно, хотя их также можно включать в разные рецепты.
