Если вы не можете хорошо выспаться, беспокоясь о своем ребенке . Добро пожаловать на ваш обряд посвящения для молодых родителей! Хорошая новость заключается в том, что вы не единственный, поскольку это часто встречается в педиатрических консультациях. Но другая лучшая новость заключается в том, что вы можете уложить ребенка спать спокойно. Вы хотите знать как? Прислушайтесь к этим советам
Вмешательство между голодом и сном у малыша
Согласно исследованиям, новорожденные могут спать от 16 до 18 часов в сутки. Но делают это не за один раз, а за короткие промежутки времени, по 3-4 часа. То есть у них нет регулярных циклов сна, как у взрослых.
Учтите, что малыш еще не умеет различать день и ночь. Кроме того, в вашем желудке недостаточно места для хранения молока в течение ночи, поэтому вы можете просыпаться голодным. Настолько сильно, что некоторые педиатры рекомендуют ребенку не проводить слишком много часов голодным, потому что в первые недели его потребность в кормлении больше, чем во сне.
Убедитесь, что там не слишком холодно и не слишком жарко, а температура правильная. Также положите ребенка на спину, как рекомендуют специалисты, и убедитесь, что в кроватке нет одеял или других мягких предметов. Теперь ты готов ложиться спать!
То, как спит ваш ребенок, не отражает ваших родительских способностей
Не теряйте перспективу. Лучше или хуже спит ваш ребенок — это не способ оценить вашу ценность как отца или матери. Чтобы понять привычки вашего малыша и то, как они общаются, может потребоваться время. Не отчаивайся. Слушайте их сигналы и при необходимости приспосабливайтесь к их ритму. Ваш ребенок может встать рано, чем вы ожидали!!
И помните: если у вас есть опасения, не стесняйтесь обращаться к специалисту. Он может помочь вам и дать рекомендации, как заставить вашего ребенка спать спокойно.
