Давайте представим, что есть Бог, который дает нам красоту и хорошую жизнь в обмен на то, что мы проглотим ее. Если бы это было так, то доброе божество называется водой, и оно будет вашим лучшим союзником в заботе о вашей коже во время беременности.
Если вы беременны, вам следует выпивать от двух до трех литров воды в день, рекомендует Испанское общество общественного питания (SENC). Вода — лучший увлажняющий крем, а также помогает от запоров.
Вода дает больше пользы, она необходима для увеличения объема плазмы и поддержания количества околоплодных вод и правильного развития плода.
Желательно употреблять слабоминерализованную воду (с низким содержанием натрия и адекватной концентрацией кальция, магния и фторида), а также натуральные соки, молоко или изотонические напитки. SENC добавляет, что важно избегать сладких и газированных напитков.
Питайте кожу кремами
Помимо питьевой воды в промышленных количествах, полезно часто (два или более раз в день) увлажнять кожу подходящим кремом для беременных и массажем, способствующим хорошему впитыванию.
Эти кремы вполне могут быть антицеллюлитными и против растяжек. Очень важно избегать попадания прямых солнечных лучей в дополнение к использованию мощного солнцезащитного крема с первого дня беременности. Итак, мы могли представить кремы и солнцезащитные кремы как полубоги.
Полноэкранную защиту от солнца следует использовать ежедневно, даже зимой, чтобы избежать изменения пигментации и фотостарения, особенно во время беременности, когда кожа более чувствительна.
Вам также следует избегать абразивного мыла и продуктов, раздражающих кожу, таких как пилинги или дермабразивы.
Еда помогает вашей коже, поэтому настоятельно рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей и уменьшить количество углеводов. Поддержание надлежащего веса во время беременности с постепенным увеличением без слишком резких изменений также идеально.
Проблемы с кожей во время беременности
Растяжки встречаются у большого процента беременных женщин, и их очень трудно удалить. Доктор Уго Васкес, генеральный секретарь Испанской академии дерматологии и венерологии (AEDV), уверяет, что лучшая борьба с ними — работать над их профилактикой.
Несмотря на то, что существует множество продуктов и компонентов, специально предназначенных для лечения растяжек во время беременности, этот специалист при поддержке различных исследований и научных исследований рекомендует экстракт готу колы как наиболее безопасное и эффективное профилактическое средство против растяжек.
Другие эксперты считают растяжки кошмаром для всех матерей. Они появляются в третьем триместре беременности как следствие растяжения кожи, вызванного резким увеличением веса и объема.
Также играет роль более высокая концентрация релаксина, гормона, который обеспечивает максимальную эластичность суставов, способствуя расширению родовых путей, но который снижает способность кожи синтезировать коллаген.
Если они розовые, то есть в исходном состоянии, их можно удалить. Если же они белые, значит, ткань порвалась и их можно только затемнить.
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен — обычное явление, особенно в конце беременности. Чтобы предотвратить их, избегайте тесной одежды и не стойте в течение длительного времени. Отдыхайте, приподняв ноги. Иногда желательно носить эластичные чулки.
Некоторые специалисты предполагают, что увеличение объема и кровотока во время беременности способствует образованию варикозного расширения вен на ногах беременных.
И в дополнение к вышеперечисленным рекомендациям советуют избегать высоких каблуков, не часто скрещивать ноги и тонизировать нижние конечности холодным душем.
Пигментация кожи: меланодермия или маска беременности
Согласно определению AEDV, мелазма характеризуется «развитием пятнистой или пятнистой пигментации, которая появляется медленно и со временем исчезает».
Это очень часто встречается у беременных женщин (встречается в 50% случаев), поэтому это изменение кожи также называют «маской беременности».
Пятна образуются примерно на втором или третьем месяце беременности и обычно располагаются на лбу, щеках и верхней губе. Они становятся все более выраженными по мере прогрессирования беременности, но в большинстве случаев исчезают самопроизвольно в течение года после родов.
Другие проблемы с кожей при беременности
Сухая кожа: потеря жидкостей организма может привести к более сухой коже во время беременности. Чтобы кожа оставалась увлажненной в течение дня, помимо применения увлажняющих кремов для тела и лица, рекомендованных беременным женщинам, необходимо пить много воды и избегать частого пребывания на солнце.
Акне: у женщин, у которых уже были прыщи до беременности, проблема может усугубиться во время беременности, особенно в первые месяцы. Специалисты советуют в этих случаях всегда держать кожу в чистоте и избегать использования кремов, содержащих ретиноиды.
Целлюлит: беременность может усугубить целлюлит у некоторых женщин. Чтобы предотвратить это, рекомендуется активировать кровообращение в ногах при длительных прогулках, соблюдать здоровую и сбалансированную диету и пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.
