Есть много характеристик, которые делают суп очень практичным и безопасным продуктом для детей, особенно потому, что он универсален с точки зрения приготовления и ингредиентов. Этот полезный для здоровья продукт может быть средством снабжения детей важными питательными веществами, а также его можно употреблять с раннего возраста.
Употребление супа приносит много пользы, но все зависит от рецепта, который мы используем. Хороший бульон должен иметь правильный баланс, чтобы его питательная ценность была идеальной, особенно когда речь идет о пище, которую мы собираемся давать нашим детям.
В суп можно добавлять как птицу, так и рыбу, и говядину, и, конечно же, все виды овощей, что делает его идеальным вариантом, если детям не нравится есть эти продукты. Поскольку сочетания, поддерживаемые супом, очень разнообразны, очень вероятно, что мы получим любимый рецепт детей.
Какая польза от супа?
Суп можно принимать в разных вариантах, в разное время и в разных вкусах, и его потребление приносит большую пользу. Вы можете приготовить суп из продуктов, которые у нас есть в холодильнике, или купить другие, которые, как правило, недороги. Его также можно использовать как основное блюдо и как закуску.
Это очень полезная еда для разогрева в холодное время года и приобщения малышей к долгожданному прикорму. Мы можем использовать очень питательный бульон в случае простуды или для восстановления электролитов, потерянных организмом во время лихорадки или физической активности.
Другими преимуществами, связанными с употреблением супа, могут быть:
- Поскольку они сделаны из большого количества воды, они являются увлажняющей пищей, что позволяет лучше усваивать питательные вещества.
- Это блюдо несложно в приготовлении, поскольку обычно представляет собой комбинацию еды и кипятка. Они также доступны в промышленных версиях для микроволновых печей, супов-саше или овощных кремов.
- Начать, вы должны выбрать мясо, которое вы будете использовать в качестве фона. Кость настоятельно рекомендуется в случае говядины, это также может быть курица, если это рыба, мы также рекомендуем использовать кости и голову.
- Отварите выбранное мясо в достаточном количестве воды и тем временем нарежьте несколько овощей, например: морковь, тыкву, картофель, лук, лук-порей, кориандр и перец.
- Мы рекомендуем вам положить половину этих ингредиентов одновременно с мясом, а вторую половину, когда оно варится около сорока минут или станет мягким.
- Можно сразу ввести специи и соль по вкусу. Если нам нужно больше аромата, попробуйте добавить луково-чесночный соус на несколько минут, прежде чем выключить.
- Как и для детей, один из вариантов — пропустить через блендер весь суп с несколькими кусочками мяса. Если вы приготовили его из рыбы, не забудьте пропустить суп через кофейный фильтр или хлопковую салфетку, чтобы поймать шипы и загрязнения.
Иметь в виду!
Суп — идеальный препарат для введения в детский рацион. Это может быть подход к дополнительной диете и предполагает большой вклад питательных веществ.
Если смешать кусок мяса или рыбы с разными видами овощей, мы получим блюдо, богатое антиоксидантами и белками. Таким образом, мы гарантируем, что у ребенка есть все необходимое для нормального развития и выполнения своих жизненных функций.
