Упражнения Ламаз происходят из философии, появившейся в 1950-х годах, которая, как считалось, подготовила мать к родам с помощью дыхания. Его основная цель — подготовить мать к безболезненным родам. Эти упражнения также известны как метод психопрофилактики или просто психопрофилактика.
Своим названием метод обязан французскому акушеру Фердинанду Ламазу, который заявил, что роды — это нормальный и естественный физиологический процесс, к которому можно приступить без страха и уверенности.
Таким образом, упражнения Ламаз направлены на то, чтобы научить женщин контролировать свое дыхание на разных этапах родов с помощью тактильных стимулов (таких как массаж), визуальных и слуховых стимулов, которые помогают устранить стресс, а также уменьшить восприятие боли, вызванной схватками.
Женщинам необходимо выполнять эти упражнения на протяжении всей беременности. Таким образом, они получат хорошую подготовку к моменту доставки. А поскольку на занятиях могут присутствовать компаньоны (обычно отец ребенка или близкий родственник), женщина получает психологическую поддержку (которая играет фундаментальную роль в укреплении ее уверенности).
В настоящее время много говорят о безболезненных родах, однако некоторые эксперты уточняют, что этого не существует как такового, но существуют разные способы снятия боли во время родов.
«Боль будет, она не пройдет, но вы можете научиться справляться с ней с помощью дыхания и расслабления. Техника Ламазе и пренатальная йога обеспечивают практику дыхания, что, в свою очередь, поможет вам справиться с болевым порогом. Другими словами, ваше восприятие этого будет ниже », — объясняет Нене Молина, которая проводит уроки пренатальной йоги.
Мать должна знать, что все женщины в мире рождаются со способностью рожать, — говорит Мария Эухения Риос, инструктор по технике Ламаз.
«В рамках подготовки к родам есть теоретические занятия, на которых женщину учат, что такое роды и каковы их фазы. На семинарах ей и ее семье объясняют, что такое техника Ламаз теоретически; затем они работают на практике, и там их учат дыханию, положениям и различным видам массажа в момент родов », — утверждает Риос.
Методика Ламаз направлена на то, чтобы научить женщину осознавать свое тело во время родов, чтобы ее дыхание могло синхронизироваться с сокращениями, что полезно для нее и ребенка.
