Вода — жизненно важный элемент, необходимый для ежедневного увлажнения и правильного функционирования организма. Но когда пора начинать поить ребенка? Какими должны быть руководящие принципы? Эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать в общей сложности 8 стаканов воды в день, чтобы сбалансировать организм среднего взрослого.
70% веса ребенка в возрасте от 1 до 24 месяцев составляет вода, в то время как у взрослых этот процент составляет 50%. Это означает, что младенцы должны потреблять 10-15% своего веса с водой каждый день. Взрослые, в свою очередь, требуют от 2 до 4%.
По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), младенцы должны пить жидкости, которые снабжают их необходимыми питательными веществами в небольших количествах, чтобы избежать боли в желудке. Также рекомендуется исключительно грудное вскармливание до 6-месячного возраста и не давать ребенку пить до этого времени.
Первые 6 месяцев ребенка
Младенцы получают все необходимые питательные вещества и воду из грудного молока или смеси.
По словам педиатра Стивена Д. Дэниэлса, не рекомендуется поить ребенка до 6-месячного возраста. Среди других причин, потому что это может повлиять на способность вашего тела усваивать питательные вещества. Кроме того, питьевая вода до достижения 6-месячного возраста может вызвать у детей чувство сытости. Фактически, питьевая вода перед едой значительно снижает аппетит.
Какая вода полезна для малыша?
- Бутилированная: минеральная вода — лучший вариант. Но важно проверить на этикетке, подходит ли он для употребления детьми. Для этого необходимо контролировать низкое содержание натрия (менее 25 мг / л), фтора (менее 1 мг / л) и нитратов (менее 50 мг / л).
- Водопроводная вода: ее следует использовать только в том случае, если есть гарантии ее пригодности для питья. Однако лучше всего прокипятить его в течение минуты и дать остыть, прежде чем давать ребенку.
Важно вовремя вводить воду в рацион малыша.
Забота родителей о благополучии малыша нормальна с момента его появления на свет. Но не забывайте, что они люди. Если у них есть какие-либо особые требования, например, жажда, они сообщат вам, чтобы удовлетворить ваши потребности.
