Когда беременная женщина идет к своему врачу, одна из первых его рекомендаций — принимать фолиевую кислоту во время беременности. Эта добавка часто употребляется беременными женщинами, поэтому важно знать, какой вклад она вносит в организм.
Мы собираемся объяснить, почему это питательное вещество особенно важно на данном этапе и какие последствия его дефицит может иметь для здоровья матери и ребенка.
Что такое фолиевая кислота?
Фолиевая кислота, также называемая фолатом или фолацином, представляет собой водорастворимый витамин (витамин B9), принадлежащий к группе B. Ее присутствие в листьях шпината было обнаружено в 1940-х годах; его название происходит от латинского слова «лист», «folia».
После синтеза фолацина получается так называемая фолиевая кислота, пользующаяся большой популярностью у беременных. В синтезе нуклеиновых кислот или ДНК важную роль играет фолиевая кислота; помогает клеткам успешно размножаться.
Потребление этого витамина, хотя он чаще встречается у беременных женщин, не ограничивается назначением другим типам пациентов.
Преимущества употребления фолиевой кислоты во время беременности
1. Предотвращает преждевременные роды.
Прием фолиевой кислоты не менее чем за 12 месяцев до зачатия снижает вероятность преждевременных родов на 50%.
Кроме того, согласно исследованию, опубликованному в журнале Reproductive Toxicology, этот витамин идеально подходит для предотвращения пороков развития позвоночника и головы ребенка во время беременности. Нервная трубка — это структура, отвечающая за формирование позвоночного столба; их тренировочный период заканчивается на 28-й день после беременности.
Животное происхождение
- Печень говяжья.
- Куриные потроха.
- Печень индейки.
- Морепродукты.
- Рыбы.
Другие искусственно обогащенные продукты также содержат хорошую дозу фолиевой кислоты. Некоторые из них представляют собой цельнозерновые продукты, пшеничную муку и продукты из них, например, хлеб.
Очень важно, чтобы беременная женщина употребляла фолиевую кислоту.
В дополнение к важным преимуществам, которые употребление фолиевой кислоты во время беременности имеет для плода, она дает женщине множество других преимуществ после беременности. Например, он укрепляет структуру волос и предотвращает их выпадение, а также предотвращает сухость, придает блеск и задерживает появление седины.
В конечном итоге фолиевая кислота помогает предотвратить анемию и способствует усвоению питательных веществ, таких как белки и углеводы. Как вы увидите, это важное питательное вещество на этой стадии.
