Отдых в детстве имеет решающее значение для оптимального умственного и физического развития. Маленькие дети, которые плохо спят или не отдыхают в нужное время, обычно раздражительны до такой степени, что расстраиваются или плачут из-за самых простых вещей.
Недостаток внимания и концентрации, сонливость в дневное время, уныние и усталость, когда другие полностью активны, — вот некоторые из последствий, которые оставляет им недостаточный отдых.
Несовершеннолетний, который плохо спит, на следующий день плохо справляется со своей работой и не может использовать «взрывной характер» и энергию, которые характеризуют его, чтобы действовать таким, какой он есть.
Сон меняется с возрастом. Это известно. Маленькие дети не спят так же, как дети 2, 3 или 4 года. Тем не менее, спокойный сон по-прежнему важен независимо от возраста, потому что он становится единственным способом восстановить силы и поддерживать оптимальное физическое и психическое состояние в следующие часы бодрствования.
Мечта
Есть много детей, которые перед сном становятся более непослушными, чем днем.
Они прыгают, бегают, громко смеются и играют в игры, которые их расстраивают. Но для того, чтобы эти дети спокойно засыпали и могли отдыхать, не прыгая в кроватки, не двигаясь и не просыпаясь, необходимо избегать таких развлечений.
В вечернем расписании должны быть отвлекающие факторы: просмотр развивающего мультфильма (расслабленно), раскрашивание, просмотр картинок, лепка пластилина, вырезание фигурок, подъемные конструкции .
Когда приближается время сна, эти занятия станут более расслабляющими: чтение сказок, пение колыбельной или любое другое, что означает начало спокойного, глубокого и спокойного сна.
