Каждый ребенок заслуживает полноценного питания с момента его появления на свет, и нет никаких сомнений в том, что наиболее эффективным способом является грудное вскармливание. Но по мере того, как наши малыши растут, их организмам требуются другие питательные вещества, поэтому мы должны начать с процесса, известного как аблактация.
Возможно, это термин, который может вас напугать, потому что он немного сложен, но мама и папа не волнуются, потому что это не что иное, как изменить один способ питания на другой. В случае детей это имеет важные последствия, такие как коррекция питания, психологии, иммунологии и микробиологии.
Введение твердой пищи не означает отказ от грудного вскармливания
Конечно, мы должны уточнить, что введение других видов пищи не означает, что мы прекращаем кормить наших детей грудью.. Эти прекрасные узы общения и любви между матерью и ее ребенком могут длиться столько, сколько оба считают это необходимым, при этом рекомендуемый возраст для начала отлучения — два года.
В грудное молоко по-прежнему будет вашим основным источником питания, которые будут влиять на правильное развитие пищеварительной системы, защиту от болезней, укрепление иммунной системы, среди других аспектов, непосредственно связанных с вашим здоровьем.
Секреты аблактации
С этими рекомендациями всегда присутствуют, мы хотим показать вам список основных правил аблактации, чтобы вы могли начать этот красивый этап вашего малыша с правой ноги:
- Одно блюдо за три или четыре дня: это позволит вам обнаружить свою толерантность к этому новому элементу, который достигает вашего живота.
- Не заставляйте его что-нибудь есть и не пытайтесь дать ему всю порцию, которую вы считаете справедливой.. Они скажут вам, когда не хотят большего.
- Сначала предложите его из груди; а потом накормите его твердой пищей.
- Предоставляйте натуральные продукты, не содержащие химикатов, таких как красители, консерванты и т. Д..
- Не добавляйте соль, приправы или сахар.
- Отрегулируйте свои пищевые привычки в соответствии с семейным меню, потому что это часть обучения ребенка.
- Убедитесь, что температура терпимая, прежде чем давать ему.
- Если вы даете ему супы, убедитесь, что в нем немного растворенных овощей..
Сегодня существуют новые методики обучения детей питанию, такие как Baby Led Weaning (BLW), в которых они вступают в прямой контакт с пищей и эффективно изучают процесс.
Три фазы аблактации
Давать твердую пищу — непростая задача, поэтому мы представляем вам продукты, которые наблюдаются на разных стадиях аблактации:
- Шесть месяцев: яблоко, груша, морковь, картофель, тыква, кабачки, мангольд и злаки без глютена.
- От семи до девяти месяцев: яичный желток, персик, бобовые, говядина, индейка, курица, процеженные или приготовленные, чечевица и нут.
- От девяти до двенадцати месяцев: Это идеальный возраст для вас, чтобы есть всей семьей и прикасаться к еде своими руками. В это время можно есть овсянку, все виды фруктов (кроме цитрусовых), кукурузу, макароны, хлеб, сыры и бобовые.
Всегда, важно, чтобы они увлажнялись водой, чтобы помочь им в пищеварении и правильном усвоении питательных веществ.
Многие мамы мечтают о том дне, когда они начнут пробовать еду, поэтому мы должны быть хорошо осведомлены и изучать вкусные рецепты которые идеально подходят для них. Когда мы приедем сюда, мы можем быть уверены, что наш маленький ангел станет здоровым и сильным и что испытания вот-вот начнутся.
