Что было бы летом без послеобеденного отдыха в бассейне или на террасе, не наслаждаясь вкусным мороженым? Это идеальный план, чтобы хорошо провести время с детьми и друзьями, а не только освежиться от жары. Все мы заметили, что с каждым годом температура просто повышается, поэтому нам хочется чего-нибудь «крутого». Но в голову приходит другой вопрос: действительно ли мороженое полезно для здоровья детей??
Далее мы поговорим об этом и предложим несколько рецептов полезного мороженого для детей.
Что нам приносит мороженое?
Это зависит от того, кремовые они или типа поло, они принесут нам разные вещи. Кремообразные сделаны из молока и сливок, что придает им текстуру. Следовательно, они являются хорошим источником кальция, белка и жира. Кроме того, в них добавляют сахар, который вместе со сливками увеличивает его калорийность. Поэтому его употребление должно быть очень нерегулярным, поскольку оно способствует появлению избыточного веса, ожирения и диабета 2 типа.
Напротив, рубашки поло содержат витамины и минералы, которые поступают из фруктовых соков. В таком виде они содержат меньше калорий и являются более здоровыми. В любом случае, я советую делать их самостоятельно с помощью своих детей.
клубничное мороженое
Что вам нужно?
- 6 ягод клубники.
- Половина греческого йогурта без добавления сахара.
- 1 или 2 свидания.
Шаг за шагом
- Вымойте клубнику, удалите лист, нарежьте и заморозьте.
- Замочите финики.
- Смешайте все ингредиенты в блендере на максимальной мощности.
- Вылейте смесь в миску, придав ей форму шара.
Рубашка-поло оранжевого и абрикосового цветов
Что вам нужно?
- 1 апельсин.
- 4-5 абрикосов.
Шаг за шагом
- Вымойте абрикосы и удалите косточки.
- Апельсин разрезать пополам и выдавить.
- Добавьте сок и абрикосы в блендер и перемешайте.
- Вылейте смесь в форму и заморозьте.
- После замораживания достаньте из формы и наслаждайтесь.
Счастливое лето! И помните: для них это другой способ есть фрукты. Кроме того, позвольте своим детям помочь вам приготовить это полезное мороженое, и вы увидите, как они захотят его попробовать.
