Синдром пустого гнезда относится к чувству потери, которое родители могут испытывать, когда их дети покидают семейный дом. Роли меняются, и это может создать большую пустоту, когда большая часть вашей жизни была определена как мать или отец. В этой статье мы расскажем вам пять ключей, чтобы справиться с синдромом пустого гнезда.
Синдром пустого гнезда
Синдром пустого гнезда — это период или этап жизни, на котором родители испытывают чувство утраты, которое вызывает приступы печали, когда их дети покидают семейный дом, что даже приводит к возможной депрессии.
Исследования не приводят к определению синдрома пустого гнезда как диагностированного клинического заболевания. Однако большинство исследований сходятся во мнении, что больше всего страдают женщины и им труднее всего справиться с синдромом пустого гнезда.
Психотерапевт и социальный работник Эми Морин объясняет, что родители с синдромом пустого гнезда испытывают глубокую пустоту в своей жизни и часто чувствуют себя немного потерянными. Даже синдром пустого гнезда может повлиять на жизнь ваших детей, мешая их независимости и самоопределению.
5. Снова наслаждайтесь жизнью в паре.
Как определяет Морен, когда дети уходят из дома, у родителей появляется новая возможность восстановить связь друг с другом. Вероятно, все свободное время, которое они делили, было занято детьми, поэтому, уйдя из дома, они должны искать новые общие интересы и начать проводить свободное время вдвоем.
Например, чтобы снова насладиться жизнью в паре, они могут планировать свидания или поездки без забот, просто и думая друг о друге.
Новое определение роли родителей: ключ к преодолению синдрома пустого гнезда
После того, как дети ушли и «вылетели» из гнезда, роль родителей, конечно же, остается незаменимой. Обязанности родителей будут сосредоточены не столько на заботе и защите, сколько на том, чтобы быть тогда, когда они в них нуждаются: дети должны быть уверены, что их родители все еще рядом.
«Мы должны постоянно наблюдать, и мы должны быть готовы помочь им, когда мы им понадобимся. Они продолжают нуждаться в нас по-разному и в неожиданные моменты ».
-Селия Додд-
