Чтобы иметь упругую грудь, вам не нужно проходить дорогостоящее лечение, инвазивные операции, покупать самые дорогие кремы на рынке . Если вы хотите вернуть упругость груди после длительного кормления грудью, мы предлагаем вам следовать следующие советы.
Уловки для твердой груди
Женщина, важно, чтобы вы знали, что, просто применив предлагаемые нами уловки, вы не поднимете бюст за неделю. В них нет волшебства.
Это сочетание всего и в течение длительного периода времени, которое будет способствовать достижению цели, которую вы преследуете.
Тем не менее, мы не можем не сообщить вам следующее:
Избегайте больших режимов
Если вы уже прекратили грудное вскармливание и хотите похудеть, вы должны знать, что так называемые молниеносные диеты, которые заставляют вас терять несколько килограммов за неделю, помимо того, что вредят вашему здоровью, являются врагами стойкости вашего грудь.
Когда диета резко удаляет жир из вашего тела, грудь, состоящая в основном из жира, теряет его значительную часть, поэтому они становятся обвисшими.
Рекомендуется постепенно худеть, сочетая здоровое питание с физической активностью.
Увлажняйте себя как внутри, так и снаружи
Хорошее увлажнение сохраняет кожу гладкой. Ешьте тропические фрукты, зеленые листовые овощи, пейте много воды в течение дня и наносите на грудь увлажняющие средства.
Когда жар усиливается, смочите им верхнюю часть груди, которую можно увидеть сквозь вырез блузки. Дайте коже высохнуть на воздухе и повторяйте процедуру до пяти раз в день.
Носите бюстгальтеры и следите за своей осанкой
Упражнение 1
Вытяните руки вперед. Склейте ладони вместе и прижмите друг к другу, считая. Вы заметите, что грудь сокращается и расслабляется, когда вы это делаете.
Упражнение 2.
Вытяните руки вперед, согните их, положите правую руку на левое предплечье, а левую — на правое предплечье. Цель состоит в том, чтобы вы образовали квадрат между руками и туловищем.
Левая рука будет давить на правую руку и наоборот. Как только вы начнете выполнять упражнение, вы заметите, что ваши грудные мышцы работают на вас.
Упражнение 3.
Чтобы твёрдая грудь вытянула правую руку вперед, согните левую и положите руку на предплечье вытянутой руки. Затем нажмите. Вы увидите, что ваша левая грудь работает.
Смените руки и сделайте то же самое.
Упражнение 4.
Сядьте на стул с прямой спиной. Немного приподнимите ноги, чтобы они не касались земли. Поддерживайте руки с обеих сторон тела и на стуле.
Возьмите стул и потяните его, как будто хотите поднять.
При выполнении этого упражнения ваши мышцы наберут силу.
Основное изображение любезно предоставлено © wikiHow.com
