После родов всем женщинам нужно шесть недель, чтобы их организм оправился от изменений, произошедших во время беременности, поэтому вам следует отдохнуть и подумать о послеродовом уходе. В отличие от того, что многие могут подумать, послеродовой период — это недели и даже месяцы изменений и приспособлений.
На шестой неделе после родов в организме матери происходит множество изменений, как физических, так и эмоциональных, которые вызывают у нее некоторое недовольство и усталость. Постепенно все ваше тело будет обращать вспять те изменения, которые произошли во время беременности, чтобы вернуться к прежнему состоянию.
По этой и другим причинам важно предать гласности некоторые базовые послеродовые услуги, чтобы вы могли спокойно восстановиться дома, всегда соблюдая свой ритм и ограничения, на которые указывает ваше тело.
Самый важный послеродовой уход
Повышение уровня молока — это нормально, обычно это происходит на третий или четвертый день после родов и сопровождается небольшим повышением температуры тела. В такие моменты ваша грудь будет настолько полной, что вы почувствуете, что она вот-вот лопнет, она будет очень болезненной, горячей и опухшей.
Чтобы облегчить это ощущение, рекомендуется прикладывать холодную влажную ткань к груди каждый раз, когда вы чувствуете боль, и как можно больше стараться, чтобы ваш ребенок хорошо кормил грудью. Вы также можете сцеживать молоко с помощью молокоотсоса.
Эмоции матери после родов
Послеродовой уход выходит за рамки физических изменений, рождение ребенка вызывает сильные эмоции и смешанные чувства, такие как счастье через страхи и сомнения, вплоть до грусти.
Вы можете испытывать повышенную чувствительность, например, самопроизвольный плач или моменты, когда вы чувствуете себя одиноким или с небольшой задетой самооценкой.
Все эти эмоции нормальны и понятны, однако, когда они проявляются более интенсивно с тревогой, страхом, грустью, бессонницей, сопротивлением, вам следует обратиться за помощью и проконсультироваться с врачом, поскольку это может быть что-то более серьезное, например послеродовая депрессия.
