Возможно, в какой-то момент в состоянии хорошей надежды врач сообщает нам, что у нас сложная беременность. Давление выше, чем должно, что у нас высокий уровень глюкозы в крови, что наш ребенок не растет нормально, или мы страдаем от болезненного кровотечения, которое может заставить нас потерять ребенка. Вы хотите это исправить? Мы дадим вам совет, чтобы вы были хотя бы спокойнее, что будет большим подспорьем.
Советы по преодолению сложной беременности
Известие о том, что у нас возникло осложнение беременности, вызывает у нас тоску, беспокойство, страх, печаль . Медицинский контроль усиливается. Кроме того, они просят нас полностью отдохнуть, и это когда мы не только физически плохие, но и психологически мы нездоровы. Стресс и беспокойство также могут навредить ребенку. Вот почему важно, чтобы в этой ситуации мы приняли во внимание эти советы.
1. Доверьте себя профессионалу, специализирующемуся на беременностях с повышенным риском.
Самое главное, когда мы узнаем, что у нас сложная беременность, — это найти хорошего специалиста, который будет следить за нами. Мы должны следовать их инструкциям, поскольку они говорят нам, и верить, что они сделают все возможное, чтобы наш ребенок родился в идеальном состоянии.
2. Постарайтесь сохранять спокойствие и не расстраиваться.
Хотя в этой ситуации сложно сохранять спокойствие и не волноваться, важно не увлекаться безысходностью и думать, что все будет хорошо. Одна из самых важных вещей — это наше отношение к тому, чтобы дела шли хорошо.
9. Применяйте техники релаксации на практике.
Моменты расслабления будут очень полезны как для нас, так и для наших детей. Вот некоторые из вещей, которые вы можете делать дома:
- Лягте в постели на левом боку, без шума и без телефона. Наедине с нежной музыкой звуков природы.
- Используйте техники визуализации и медитации. Используя мысленные образы, мы переместимся в пространства, в которых хотели бы оказаться, с помощью нашего воображения.
- Йога также может помочь расслабить наше тело.
- Лягте на кровать и дышите медленно, глубоко животом, а не грудью.
- Напрягите мышцы в порядке наибольшей (глаза, скулы, шея . до ступней), а затем расслабьтесь. Это поможет нам снять стрессовые моменты.
Если вы последуете этим советам, вы намного лучше справитесь со сложной ситуацией с беременностью, а когда вы меньше всего этого осознаете, вы будете дома с малышом, и все будет кончено. Доверяйте и верьте, что все получится.
