Всего за сорок дней изменившиеся во время беременности органы и кожа вернутся в нормальное состояние, поэтому этот период восстановления, который длится около шести недель, называется карантином. Что происходит в вашем теле в эти дни? В основном все! Но, главным образом, в течение первых недель ваш организм оправится после родов, а также подготовится к грудному вскармливанию.
Что такое карантин
Научное название карантина — послеродовой период. Это существует не менее двух тысячелетий и относится к тому времени, когда бабушки, матери и свекрови заставляют женщин, только что родивших, на месяц отдыхать, чтобы восстановить силы, но точно так же, как органы вашего тела возвращаются. до нормального размера иногда этот процесс сопровождается незначительными неприятностями.
Репродуктивная система — это один из первых органов, который вернул свой размер. Во время беременности размер матки может увеличиваться примерно в 40 раз, который постепенно восстанавливается во время карантина за счет механизма, называемого инволюцией матки.
Карантин: отдых и время тренировок
Гормональные изменения, которые вы испытываете во время карантина, влекут за собой эпизоды потоотделения или приливов, которые, помимо гормональных изменений, связаны с колебаниями температуры тела во время лактации, поскольку выработка молока может усилить ощущение тепла. в твоем теле.
Уже через неделю после родов эстрогены, прогестерон и хорионический гонадотропин человека возвращаются к нормальному уровню. При этом значительно увеличивается секреция пролактина, которая сохраняется во время кормления ребенка грудью. Остальные эндокринные железы также восстанавливают свою нормальную функцию.
Этот процесс производства молока также может привести к боли и стеснению в груди. Это чувство облегчается, когда ребенок полностью опорожняет грудь или использует молокоотсос. Вы также можете носить обтягивающий бюстгальтер, который вы использовали до беременности, и обернуть грудь теплой водяной тканью.
Отнеситесь к этим изменениям очень спокойно, помните, что после того, как вы родили малыша на свет, ваше тело истощено. К этой усталости добавляется суета по уходу за новым членом семьи, тело которого часто подвергается атаке гормональных изменений.
На этом этапе вашей жизни рекомендуется принять помощь в решении таких домашних дел, как приготовление пищи и уборка; таким образом, карантин будет временем для вашего тела и разума адаптироваться к новому состоянию: состоянию матери.
