Если у вас выпуклость в области живота, это может быть диастаз прямых мышц живота. Важно, чтобы вы уделили этому должное внимание, потому что это не только эстетическая проблема.
Это анатомическое заболевание, вызванное ослаблением белой линии живота, при которой обе стороны прямой мышцы живота имеют разделение в центре.
Прямые мышцы живота — это пара длинных плоских мышц, расположенных вертикально с каждой стороны живота. Будучи самой внешней мышцей, они выполняют функцию удержания тела в вертикальном положении и облегчения сгибания туловища в дополнение к поддержке внутренних органов.
Со своей стороны, белая линия, состоящая из соединительной ткани, позволяет выполнять движения, особенно во время беременности, когда рост ребенка составляет 35 см. Поэтому в некоторых случаях прямая мышца живота полностью отделяется, вызывая абдоминальный диастаз.
Причины диастаза прямых мышц живота
- Врожденные факторы.
- Слабость конструкций из-за старения или лишнего веса, что порождает третью причину.
- Увеличение веса и объема, вызванное беременностью.
рекомендации
Если период от 3 до 6 месяцев уже прошел, а мышцы не срослись естественным образом, помните о следующих рекомендациях:
- Сходите к врачу для подтверждения диагноза и назначения лечения.
- Выполняйте терапию с физиотерапевтом, который может применять такие методы, как электротерапия.
- Не пытайтесь восстановить фигуру с помощью приседаний, во многих случаях вы только ухудшите состояние.
- Пока вы находитесь в процессе восстановления, не поднимайте слишком большой вес, избегайте усилий.
- Подкрепите лечение диетой, богатой белком и правильным увлажнением.
Восстановить живот никогда не поздно. Помните, что невозможное находится только в наших мыслях и в наших руках решение многих вещей.
