Существуют различные типы депрессии, от которых страдают как дети, так и подростки, и взрослые. Одно из них — эмоциональное аффективное расстройство или САД (его аббревиатура). Итак, из чего состоит это расстройство и каковы причины, по которым кто-то страдает от него? Кроме того, какие методы лечения наиболее эффективны в борьбе с этим заболеванием? В этом посте вы увидите ответы на все это и многое другое.
Что такое эмоциональное аффективное расстройство?
Это тип депрессии, который поражает некоторых людей, заставляя их чувствовать себя очень подавленными. Даже те занятия, которыми вы обычно наслаждаетесь, больше не удовлетворяют вас. Но происходит это только в определенное время года. Вот почему это также известно как сезонное аффективное расстройство.
Люди с таким упадком духа страдают от тех же симптомов депрессии. Однако он появляется только зимой и обычно исчезает с приходом весны и лета.
Симптомы сезонного аффективного расстройства
Признаки того, что вы или ваш близкий родственник, например, ваш партнер или дети, страдаете САР, кратко описаны ниже:
Мало энергии
Из-за того, что у вас мало или почти нет энергии, вам не хочется заниматься какой-либо деятельностью. Вот почему вы можете спать весь день и чувствовать усталость, несмотря на то, что ничего не сделали.
Они становятся очень чувствительными
Иногда бывает сложно понять человека с эмоциональным аффективным расстройством, потому что его настроение нестабильно. Они разочарованы и безнадежны, они думают, что никому до них нет дела. К тому же они легко раздражаются. Если кто-то говорит или делает что-то с ними, даже если это глупо, они злятся.
Расстройство пищевого поведения
Еще один симптом, который вы испытаете, если страдаете этим заболеванием, — это расстройство пищевого поведения. Либо беспокойство, которое заставляет вас есть больше, чем необходимо, потому что вы думаете, что так вы получите больше энергии, либо, наоборот, что грусть не стимулирует желание есть.
Уход
Самое главное, чтобы вы лечились у профессионала. Кроме того, было доказано, что, когда кто-то едет в место, где больше солнечного излучения, симптомы исчезают. Итак, продолжайте и проводите больше времени при естественном освещении. Для этого вы можете совершать ежедневную прогулку.
Если вам это очень сложно из-за вашего графика, вы также можете пройти терапию с помощью световой панели: вы кладете ее на стол, садитесь и смотрите на нее боком около 45 минут в день. Это нужно делать под наблюдением врача.
Наконец, если у вас или у члена вашей семьи проявляются все симптомы, упомянутые здесь, рекомендуется обратиться к врачу, поскольку вы можете страдать от эмоционального аффективного расстройства.
