Должен ли я бояться, что мало ем?

С двухлетнего возраста ваш ребенок растет немного медленнее, и его потребности в пище также уменьшаются. Кроме того, поскольку он уже ходит, он во много раз больше заинтересован в познании мира, чем в еде.

Когда дети еще находятся в возрасте от 2 до 5 лет, они все еще находятся на той стадии, когда они постепенно начинают развивать свои пищевые привычки, предпочтения и общие вкусы. Поскольку постепенно они обнаруживают, какие продукты они предпочитают, а не те, которых нет, вполне возможно, что в какой-то момент вы перестанете испытывать тягу к некоторым продуктам, которые вы часто ели раньше.

Ест мало, я должен быть встревожен?

Как и все в этом возрасте, это преходящее состояние. Хотя мы должны обращать внимание на эволюцию наших детей, мы не должны беспокоиться о каждом изменении, которое вы делаете. Важно следить за тем, чтобы вы питались и поддерживали стабильный и здоровый вес. Бывают сезоны, когда они очень голодны (когда они будут есть в больших количествах), и в другие сезоны, когда у них почти не будет аппетита. Эти изменения могут длиться до полового созревания.

Педиатры советуют соблюдать эти фазы, а не пытаться заставить их есть столько, сколько они не хотят, что помогает предотвратить избыточный вес и ожирение.

«Мы то, что мы едим, но то, что мы едим, может помочь нам стать намного больше, чем мы есть».

–Алиса Мэй Брок–

Многие родители беспокоятся, когда их дети проходят те фазы, когда они мало едят. Им плохо, когда дети не хотят есть или когда они начинают выбирать еду и говорить что-то вроде «Мне это не нравится» или «Я не хочу этого».

Лучше всего быть терпеливым, а также твердым, потому что легко поддаться прихотям и истерикам детей, когда они не хотят есть. Терпение, твердость и настойчивость будут вашими союзниками, когда дело доходит до обучения хорошим привычкам, таким как соблюдение здорового и сбалансированного питания.

Должен ли я бояться, что мало ем?

Дополнительные советы по кормлению ребенка

С 2-х лет ребенку рекомендуется пробовать разные продукты. Естественно, одним они понравятся, а другим — нет. Постарайтесь уважать их вкусы в разумных пределах и убедитесь, что в их рационе есть продукты из каждой группы.

В этом возрасте и даже раньше хорошо давать им есть в одиночестве. Неважно, что они немного запачкаются или испортились, мало-помалу они выучат правила за столом.

Не позволяйте ребенку приходить к обеду усталым и сонным, так как этот фактор обычно мешает их аппетиту. Большинство детей плохо едят, когда они истощены и хотят спать.

Сможете ли вы съесть больше? Да понемногу

Многие дети начинают есть намного больше в 5 или 7 лет, потому что они немного подросли, а также увеличился их желудок.

Специалисты объясняют, что количество еды, в которой нуждается человек, сильно варьируется. И некоторые дети едят больше, чем другие дети того же возраста и роста.

С другой стороны, ожидания родителей также сильно различаются. В идеале не давить на ребенка и набраться терпения, если он не хочет есть, он будет это делать, когда голоден.

Если он не хочет есть, оставьте его без еды до следующего приема пищи. Спокойно. Не надо говорить ему, что это плохо, или наказывать, потому что он просто не ел и сделает это в другой раз.

Мы также не должны настаивать на том, чтобы он ел определенную пищу, лучше побудить его попробовать ее или поставить на стол, чтобы он мог съесть ее сам.

Есть и дети, которые едят очень медленно. Ребенка нельзя торопить. Их родители должны решить, сколько времени они будут уделять ребенку, чтобы поесть, и объяснить им это. Когда он закончит, спокойно снимите тарелку и скажите ему, что он может пойти поиграть.

Вот несколько советов, которые мы даем вам, чтобы вы могли пройти этот этап питания вашего ребенка наилучшим образом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: