Фазы детского сна способствуют регулированию и восстановлению тела, таким образом, можно контролировать энергию и температуру тела. Поэтому предпочтительно, чтобы малыш шел в своем собственном темпе.
Отдых нашего ребенка будет предпочтительнее, если мы будем уважать эти фазы детского сна. Если мы попытаемся изменить их, нам не только придется приложить больше усилий, но мы сможем нанести вред их развитию. Именно во время сна воспоминания фиксируются, и усвоенное усваивается. Организм укрепляется, ребенок взрослеет морально и физически.
Часто есть
Две фазы сна в детстве отличаются от пяти фаз сна у взрослых. Причина в том, что организму ребенка нужно часто есть, поэтому он легко просыпается ночью, чтобы поесть и продолжить спать. Иногда он открывает глаза в поисках тепла мамы.
Фазы детского сна
Вариация фаз детского сна будет зависеть от возраста. Есть циклы поверхностного сна, а другие более глубокие.
- В фазе быстрого сна мозг активен. Это короткий период, в течение которого наблюдаются быстрые движения глаз. Младенец находится в состоянии полу-бдительности, и ему очень легко проснуться. Обычно длится около 90 минут.
- На противоположной стороне — медленный сон. Это глубокая, спокойная и немного более продолжительная фаза. Ночью они чередуются, поэтому ребенок может проснуться и крепко заснуть через несколько минут. Это завершит 8-часовой ночной отдых.
Эти фазы также зависят от здоровья и развития ребенка. Например, прорезывание зубов часто может нарушить покой.
Соответствующая среда
Необходимо создать соответствующую среду, чтобы ребенку было комфортно и он спал в удобном для него темпе. Следите за тем, когда он просыпается и когда хочет спать, чтобы не дать ребенку заняться своим распорядком дня.
Необходимо соблюдать фазы младенческого сна. У каждого есть своя причина существования и он приспособлен к потребностям тела ребенка. Отдых помогает восстановить, а также регулировать тело ребенка. Кроме того, это позволяет вам систематизировать свои знания и воспоминания. Он не только ест, когда просыпается, он учится и взрослеет, когда спит.
