Вы хотите знать, как помочь своему гиперактивному ребенку выспаться? Вы можете использовать методы, которые генерируют режим сна. Очень важно соблюдать стандарты гигиены сна у детей с гиперактивностью. Если бессонница не проходит, вам следует обратиться к специалисту для оценки состояния вашего сна и вовремя устранить это изменение.
Нормы гигиены сна у детей с гиперактивностью
Сон у детей отличается от сна взрослых. Однако очень важно высыпаться, потому что это тесно связано со здоровым ростом и развитием детей. С другой стороны, отсутствие сна или плохой сон имеет психологические и физические последствия, которые могут повлиять на вас.
6. Не показывайте разочарование или гнев
Очень важно иметь терпение, чтобы выполнять строгий распорядок дня, который помогает ребенку самостоятельно заснуть. Если он встает с постели, пусть он лечь, не ругая его. Если он плачет, не поддавайтесь желанию сразу же уйти, подождите несколько минут, прежде чем войти, чтобы успокоить его, а когда он успокоится, снова оставьте его в покое.
Нейрокогнитивная стимуляция
Это немедикаментозное лечение, которое задействует сети нейронных связей, связанных со сном. Это способствует усилению различных способностей мозга изменять архитектуру сна и уменьшать проблемы, мешающие ребенку спать. Это эффективное средство от детской бессонницы.
Поведение детей с гиперактивностью и их проблемы со сном
Эти дети испытывают трудности с засыпанием и, прежде всего, засыпанием. Кроме того, они становятся беспокойными в постели. Они очень неустойчивы во сне и сонливы днем.
Последствия бессонницы у детей с гиперактивностью
Детская бессонница вызывает проблемы с концентрацией внимания, трудности в обучении, концентрации и контроле над импульсами. Кроме того, это мешает им контролировать свои эмоции, усваивать язык и ограничивать возможности для внеклассной деятельности и работы. У них также возникают резкие перепады настроения, повышается раздражительность и тревожность. Они чаще страдают другими расстройствами или заболеваниями.
Не волнуйтесь, ваш ребенок может добиться хорошего сна, который будет спокойным, если соблюдать гигиену сна у детей с гиперактивностью.
