В мире тревожно увеличилось количество детей с ожирением. Ожирение у детей — серьезная проблема для всей семьи, потому что речь идет о кормлении малышей. Детям важно правильно питаться, и в этом отношении можно совершить ошибки. Желание, чтобы ваши дети ели достаточно, чтобы казаться сытыми, — не выход.
Ожирение возникает из-за плохого получения питательных веществ и чрезмерно высокого содержания жиров. Эти элементы приводят к быстрому и неадекватному увеличению веса. Как следствие, у детей могут возникать многие заболевания, особенно вызванные гормональным фактором.
Кортизол — это гормон, который высвобождается в ответ на стресс, повышая уровень сахара в крови, производного от холестерина. То есть он может вызвать ожирение, и по этой причине часто встречается у людей с плохими привычками в еде. Накопление этого гормона в крови со временем может вызвать проблемы со здоровьем.
Страдают ли тучные дети от стресса?
И стресс, и ожирение — это состояния, которые сами по себе могут иметь серьезные последствия для здоровья. Однако сочетание того и другого ухудшает прогноз. Поскольку было обнаружено, что гормоны стресса могут привести к детскому ожирению, картина ухудшается.
Среди основных последствий этой проблемы у детей с ожирением мы выделяем:
- Проблемы с костями и суставами. Избыточный вес, хотя кости очень крепкие, они не могут удерживать много, поэтому могут возникнуть трудности с передвижением или перемещением.
- Затрудненное дыхание. Эта проблема приводит к недостатку физических упражнений из-за респираторного дискомфорта, утомляемости или утомляемости. В этих случаях часто встречаются такие заболевания, как астма.
- Недостатки во время сна. Бессонница тесно связана с осанкой и дыханием, поэтому вы можете страдать от апноэ во сне.
- Гипертония. Это происходит из-за высокого уровня холестерина, который увеличивается при употреблении продуктов с высоким содержанием жира и сахара.
- Сахарный диабет. Это вызвано высоким уровнем сахара в крови, в основном диабетом 2 типа.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Есть склонность к сердечным приступам или инсультам.
- Раннее половое созревание. У тучных девочек половое созревание наступает рано. У них также могут быть нерегулярные менструальные циклы.
- Депрессия, низкая самооценка, эмоциональный упадок из-за социальной дискриминации.
Что мы можем сделать?
Если вы являетесь родителем ребенка с избыточным весом, вам следует начать кормить его правильной диетой, чтобы достичь его нормального веса. Для этого старайтесь подавать порции еды разумного размера и придерживайтесь диеты, богатой фруктами и овощами. Ограничьте потребление сахара и насыщенных жиров и обеспечьте вас продуктами, богатыми белками, такими как мясо, рыба или бобовые. Точно так же поощряйте ребенка пить много воды и регулярно заниматься физическими упражнениями.
Примечательно, что ожирение, проявляющееся в детстве, может сохраняться и во взрослой жизни. Если мы не решим проблему вовремя и не дадим ей достичь половой зрелости, может быть уже слишком поздно помочь вам. Поэтому не стесняйтесь следить за питанием своего ребенка и по возможности избегайте чрезмерных стрессов.
