Готовим с подростками

Вам сложно жить с сыном-подростком? Вы хотите с ним хорошо провести время? Хороший способ сделать это — готовить вместе с подростками. В этой статье мы поговорим об этом.

Преимущества готовки с подростками

Изменение привычек и улучшение здоровья

Большинство программ вмешательства, проводимых в разных странах, дали очень хорошие результаты. Во-первых, вы можете улучшить свои пищевые привычки. Как правило, они часто употребляют фаст-фуд, безалкогольные напитки и выпечку.

Вместо этого они почти не пробуют фрукты, овощи, зелень и рыбу. По этой причине основная цель состоит в том, чтобы они научились включать эти продукты в свой повседневный рацион и чтобы они им нравились. В свою очередь, они улучшают ваше здоровье. Позволяя им принимать активное участие, они увеличивают потребление фруктов и овощей, так как они открывают рецепты, которые улучшают их вкус, и они приятны на вкус.

Кроме того, это прекрасная возможность научить их тому, что они не знают, и побудить их попробовать их. Вы даже можете объяснить их свойства, чтобы они знали, какое влияние они оказывают на то, как они себя чувствуют.

Приобретение кулинарных навыков

Обучение — это процесс приобретения знаний. Хотя есть разные способы добиться этого, 70% прибывает из практики.

Тот факт, что вы сами проводите эксперименты, консолидирует информацию, поскольку она сохраняется в течение более длительного периода времени и ее легче усвоить. Итак, кулинария является ключевым моментом, поскольку она позволяет им знать, с какой посудой обращаться, как ими пользоваться, а также узнать о большом разнообразии существующих кулинарных техник.

Готовим с подростками
Готовим с подростками

Пицца готовить с подростками

Ингредиенты

  • 400 г цельнозерновой муки.
  • 200 мл теплой воды.
  • 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима.
  • 15 г свежих дрожжей.
  • Соль.
  • Грибы.
  • Консервированный тунец.
  • Тертый сыр в виде ниток.
  • Кетчуп.
  • Орегано.

Проработка

Сначала смешайте муку в миске с водой, маслом и дрожжами с щепоткой соли, пока все хорошо не смешается. Далее следует вымешивать чистыми руками, пока он не перестанет липнуть к рукам. Подождите несколько минут. Затем присыпьте столешницу мукой и раскатайте тесто скалкой. Наконец, поместите его на лоток, застеленный пергаментной бумагой.

Когда все будет готово, ложкой разложите помидор по тесту. Добавьте нарезанные грибы, тунец и, наконец, сыр и орегано. Наконец, запекайте его примерно 15 минут при 180ºC после предварительного разогрева духовки.

Что касается готовки с подростками .

Как вы уже могли прочитать, приготовление еды — это очень стимулирующее занятие для подростков, с которым они могут хорошо провести время и благодаря которому они обретают уверенность в себе, а также в отношении вас и своих братьев и сестер, если они есть. Чего вы ждете, чтобы применить это на практике со своими детьми??

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: