Число семей с одним родителем увеличивается во всем мире. И независимо от причины или того, как долго вы находитесь в этой ситуации, вам нужно будет научиться уменьшать стресс от того, что вы одинокий родитель.
Обязательства повседневной жизни заставят вас иногда чувствовать себя на грани. К счастью, вы всегда можете предпринять некоторые шаги, чтобы справиться с худшими ситуациями и вести полноценную личную и семейную жизнь.
Возьмите под контроль свои финансы
Вам, как матери-одиночке, будет сложно не испытывать чувства вины. Просто помните, что это приносит больше всего стресса в вашу жизнь и это то, в чем вы меньше всего нуждаетесь. Пришло время поставить прошлое на место и двигаться дальше.
Ставьте новые цели, создавайте семейные ритуалы и работайте над новыми задачами. Вина не поможет вам в вашей роли матери-одиночки, как раз наоборот. Это истощит вашу энергию и заставит вас чувствовать себя неспособным ко многим вещам.
Если вы считаете, что развод помешает вашим детям иметь «нормальную» семью, подумайте, что существует много видов семей. Кроме того, важно жить в здоровой окружающей среде, которая способствует здоровому развитию всех.
Стресс — постоянный враг в сегодняшней загруженной жизни. Как мать-одиночка вы не можете позволить ей выиграть битву. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить и улучшить, развлечь себя и свою семью.
