Забота о себе как о женщине — это мудрость, здоровье и благополучие. Это значит помнить, чего мы стоим и чего заслуживаем, чтобы дать нашим детям лучшую версию самих себя. Он учится быть сильным, отбрасывать страхи, чтобы обрести надежду и то благополучие, которое лечит, направляет и питает.
Многие специалисты по родителям и материнству напоминают нам о необходимости заботиться об эмоциональном и психологическом благополучии матери как во время беременности, так и в первые месяцы после родов. Любопытно, например, как мы заботимся о том, чтобы мамочки ходили на медосмотры, делали УЗИ, правильно питались и т. Д Но мы редко сосредотачиваемся на том, чтобы узнать, насколько они эмоциональны, если они в стрессе .
К тому же после родов, что для многих женщин часто бывает самым сложным и деликатным временем. На самом деле послеродовая депрессия до сих пор остается запретной темой. Это как если бы женщина, которая не выглядит сильной, плохо себя чувствует, без энергии, мотивации или поддержки, на самом деле является отражением «плохой матери».
Этим вопросам необходимо дать некоторую изюминку. Послеродовая депрессия поражает 15% женщин. Это замечательная информация, над которой стоит задуматься и отважно обратиться к ней. Потому что иногда сама мать не может справиться со всем в одиночку, ей нужна помощь, адекватные стратегии и, прежде всего, эта искренняя близость, способная дать ей понять, что ее понимают, и что она не должна воспринимать себя как плохую мать и что она будет в состоянии преодолеть это.
Инвестиции в самих себя повышают качество жизни. Забота о себе так, как мы того заслуживаем, исцеление себя как женщины — это первый шаг к тому, чтобы быть счастливыми и, в свою очередь, отдавать лучшее в себе нашим детям. То же самое и с родителями. Забота о собственном душевном и эмоциональном благополучии — гарантия успеха в воспитании детей и в той личной и семейной гармонии, где вы можете делать все, где вам нравится каждый день, каждая деталь .
Исцелить себя как женщину — значит уметь распознавать свои внутренние раны
Я забочусь о себе каждый день, я забочусь о себе, и я люблю себя, чтобы всегда давать вам лучшую версию себя
Не будь беззаботной мамой. Вы должны заботиться о своем ребенке каждый день, следить за его сном, время от времени кормить его, быть начеку, предугадывать его потребности . Итак, что вы делаете для себя? Как вы также заботитесь о себе?
Не делайте этого, не оставайтесь в тени, потому что, если вы не посвящаете какое-то время себе, если вы не заботитесь о своих отношениях с партнером, и если вы в какой-то момент не разрываете отношения со своими друзьями и общением. отношения, вы можете достичь предела своих сил.
Как заботиться о себе: приоритет быть сильнее, довольнее и счастливее
Вы мать, но вы также женщина, пара, друг, дочь, сестра и человек, который хочет продолжать расти, взрослеть и учиться. Все это должно достигаться каждый день в гармонии с каждым измерением, потому что так вы достигнете подлинного счастья.
- Каждое мгновение, проведенное с ребенком, — это подарок, но посвятив пару часов самому себе, вы не станете плохой мамой. Так что не стесняйтесь делегировать обязанности, позволить своему партнеру или кому-то из членов вашей семьи позаботиться о ваших детях однажды днем, чтобы вы могли отключиться, отдохнуть и вернуться к своему ребенку с большим энтузиазмом и энтузиазмом.
Делайте что-то новое каждый день. Быть матерью часто вынуждает вас следовать строгому распорядку дня, однако убедитесь, что каждый день в чем-то отличается, потому что иногда небольшая деталь, простая прогулка или даже чтение значительно оживляют наш день.
Не бойтесь исцелить себя как женщину, принять свою идентичность, взрастить свое счастье, чтобы завещать своему ребенку свою красоту как зрелого и мужественного человека.
