Если вы недавно узнали, что собираетесь стать матерью, не планируя этого, легко понять, что вам трудно принять свою беременность. Однако даже в тех случаях, когда беременность желанна и желанна, могут возникнуть противоречивые и амбивалентные чувства. Если вы окажетесь в такой ситуации, мы дадим вам несколько советов, как с ней справиться наилучшим образом.
Прежде всего, мы должны помнить, что беременность связана с бесчисленными изменениями на физическом и психологическом уровне. Стать матерью означает перестроить личность и взять на себя ряд обязанностей, которые, несомненно, изменят нашу нынешнюю жизнь. По этой причине понятно, что многие женщины испытывают головокружение перед лицом этой проблемы.
По этой причине они склонны скрывать и подавлять эти чувства. Однако, когда мы отрицаем эмоцию, она становится сильнее и долговечнее, поэтому важно выпустить ее наружу.
С другой стороны, часто окружающая среда не принимает всерьез будущую мать при объяснении ее эмоционального состояния. Они преуменьшают свои эмоции или приписывают это исключительно влиянию гормонального процесса. На самом деле, если этот отказ не обработан должным образом, это может иметь серьезные последствия.
Поэтому обращайте внимание на то, что вы чувствуете, и примите это. Не судите себя, не ругайте себя за это, просто позвольте себе это почувствовать. Тогда необходимо, чтобы вы выразили это, чтобы вы выпустили это наружу. Вы можете использовать терапевтическое письмо, поговорить со своим партнером или с доверенным лицом. Простое выражение часто снимает дискомфорт.
Однако, если неприятие остается неизменным или вы не можете найти кого-нибудь, с кем можно было бы поделиться им, обратитесь за профессиональной помощью. Психолог может помочь вам справиться с этими эмоциями, исцелить прошлое и восстановить способность общаться с ребенком. Ставьте во главу угла свое психическое здоровье, не чувствуя себя виноватым.
