Вы, вероятно, знаете, потому что испытали это на своей собственной шкуре, как стресс может повлиять на ваше настроение, ваше поведение и даже то, как вы видите жизнь. Став взрослыми, мы часто забываем, что дети также подвержены детскому стрессу и что жизненные стрессы могут повлиять на них больше, чем необходимо. Хотя иногда родители об этом не помнят, это все более частая реальность. Вам, как родителям, не придется недооценивать уровень стресса у детей.
Стресс вреден для детей
Стресс может быть предвестником тревоги и депрессии у детей (и многих проблем со здоровьем во взрослой жизни). По этой причине необходимо распознать у детей некоторые признаки стресса и помочь им как можно скорее уменьшить его, так как они не смогут справиться с этим в одиночку. Кроме того, в возрасте от 3 до примерно 6 лет наблюдается значительный неврологический рост, и на них может повлиять чрезмерный стресс, что может навредить им навсегда.
Основные причины стресса
Основными причинами стресса у детей обычно являются финансовые трудности родителей, давление в школе, разногласия между родителями (плохие отношения, разлука или развод), трудности в нахождении и сохранении друзей или в отношениях с братьями и сестрами. Кроме того, очень важно помнить, что стресс дома похож на вирус гриппа, если он у вас есть, вы его распространяете.
Скажи ему, что это не его вина
У детей от 3 до 6 лет начинает развиваться сочувствие и чувство собственного достоинства, поэтому они быстро заметят, если вы почувствуете какой-либо дискомфорт, и попытаются помочь. Кроме того, дети часто думают, что, возможно, ваш дискомфорт — это их вина, и вы должны убедить их, что они не имеют к этому никакого отношения и что вы собираетесь сосредоточиться только для того, чтобы почувствовать себя намного лучше. Вы можете сказать ему, что он может сделать, чтобы помочь вам почувствовать себя хорошо (например, принести вам воды или сделать себе массаж). Так он увидит, что его действия хороши для вас и что он помогает.
Помогите ему найти решения
Вашему ребенку необходимо найти выход из стресса, который он испытывает, и для этого вы должны направить его по правильному пути. Если у вас плотный график, это не должно быть причиной, по которой вы не можете быть посредником между братьями и сестрами, поговорить с учителем, если что-то пойдет не так, или уделить время своему малышу. Детям нужна мотивация, руководство и присмотр, чтобы они могли находить решения, а также, если им нужно плакать, позвольте им сделать это на вашем плече . плач исцеляет душу в любом возрасте.
Нормализует стресс
Нормализация стресса может быть положительной, если вы не делаете этого отрицательно. Дети могут чувствовать себя подавленными и одинокими в своих чувствах, но вы можете помочь им, сказав им, что каждый иногда испытывает подобное. Вы можете найти истории, в которых главные герои переживают периоды стресса, и посмотреть, как они его решают, чтобы ваш ребенок мог видеть, что есть решения.
