Рождение новорожденного влечет за собой огромные физические и психологические изменения для матери. В этот уязвимый период особенно необходимо уметь устанавливать ограничения и просить о помощи. Поэтому, хотя это всегда важно, напористость в послеродовом периоде может стать вашим лучшим союзником.
Как человек, как женщина, а теперь и как мать, вы имеете полное право выражать то, что вы чувствуете и хотите. Однако во многих случаях это бывает трудно из-за страха показаться неприятным или эгоистичным. Однако рождение вашего ребенка и последующие месяцы будут проблемой на многих уровнях, поэтому вы должны принять решение поставить свои потребности выше мнения других.
Что такое напористость?
Напористость — это социальный навык, заключающийся в способности защищать свои права, не посягая на права других. Он включает в себя широкий спектр аспектов, которые приводят к гармоничному и сбалансированному общению:
- Общайтесь откровенно, ясно и прямо.
- Выражаем наши пожелания, мнения и чувства.
Как применить напористость в послеродовом периоде?
- Кто бы вы ни захотели и в какое время вы решите, посетит больницу (и домой). Не бойтесь отказывать себе, откладывать это или просить их уйти. Вы должны уважать свои потребности, и они должны это понимать.
- Дайте понять, что вам нужно отдохнуть. Если у вас есть сомнения, помните, что эти люди не собираются вставать в полночь, чтобы позаботиться о вашем ребенке.
- Необязательно делать все в одиночку. Просьба о помощи не делает вас слабее, а просьба партнеру выполнить свои обязательства не делает вас авторитарным.
- Помните, что вы мать своего малыша и сами решаете, как о нем заботиться. Вы сами выбираете, кормить ли грудью или из бутылочки, если спать вместе или спать отдельно, если вы предпочитаете эргономичный рюкзак или коляску. Не принимайте чужие приказы, не бойтесь вставать, если кто-то слишком навязчивый. Если вам понадобится совет, вы попросите его или пойдете к врачу.
Короче говоря, если время рождения вашего ребенка близко, приготовьтесь без страха уступить себе место. Забудьте о возражениях и социальных условностях, потому что теперь вы и ваш сын самое главное. Запишите в уме свои права и не бойтесь их настойчиво защищать, когда это необходимо. Пусть ничто не омрачает эту драгоценную сцену.
