Основные потребности, необходимые для того, чтобы плод мог правильно сформироваться в утробе матери и чтобы организм матери также хорошо поддерживал изменения, многочисленны. Многие женщины жертвуют красотой ради здоровья или просто не могут компенсировать достаточное количество питательных веществ в своем организме. Эта ситуация заставляет задуматься о том, как низкий вес влияет на беременность.
Совершенно очевидно, что во время беременности женщина должна есть достаточно пищи, чтобы поддерживать оптимальное состояние здоровья.
Часто думают, что у беременных женщин ненасытный аппетит и тяга к еде, которая заставляет их есть достаточно регулярно. Поэтому считается, что они имеют хороший вес и оптимальное здоровье. Однако, если это не так, как насчет плода и матери??
Как низкий вес влияет на беременность
Низкий вес во время беременности влияет на мать и плод по-разному. Женщины с низким весом при беременности или недоеданием классифицируются как беременность с высоким риском типа I и беременность с высоким риском типа II.
Беременность I типа с высоким риском
Считается, что женщина имеет беременность с высоким риском I типа, если она здорова, но подвергается воздействию таких факторов, как недоедание, крайняя бедность, неграмотность, курение или алкоголизм.
Беременность II типа с высоким риском
К группе риска при беременности второго типа относятся будущие матери с такими заболеваниями, как диабет, преэклампсия или ВИЧ. Также включены беременности, при которых вес плода ниже рекомендованного педиатрами.
Рекомендации по питанию
Если вы беременны, важно изменить свой стиль питания и отдать предпочтение органической пище, а не так называемому фастфуду. Крайне важно, чтобы вы включали в свой рацион овощи, фрукты и нежирное мясо.
Прирост калорий должен быть в пределах 150 в день в течение первого триместра беременности; для второго и третьего, между тем, он должен приблизиться к 350 калориям в день. В противном случае это может вызвать проблемы в росте плода. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в International Journal of Epidemiology.
Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, такие как диабет, вы страдаете глютеновой болезнью, страдаете аллергией или пищевой непереносимостью, помните, что лечащий врач может порекомендовать диету, которая соответствует вашим потребностям.
Вам не нужно платить за специалиста, если это не позволяет ваше финансовое положение; вы можете обратиться в службу общественного здравоохранения. Получите консультацию в вашей стране для бесплатной помощи.
Улучшить диету во время беременности
Наконец, огромное количество доступных рецептов для беременных может оказаться большим подспорьем. С ними вы обязательно найдете те, которые соответствуют вашим потребностям для всех ежедневных порций.
