Дети очень часто испытывают страхи, и они различаются в зависимости от возраста каждого из них, но иногда эти страхи блокируют их и вмешиваются в их повседневную жизнь. Далее мы увидим несколько советов, которые могут помочь избавиться от детских страхов.
Чтобы преодолеть страх, который мы считаем иррациональным, не нужно бежать или избегать его, но нужно противостоять ему и демонтировать его структуру, противостоять мысли, которая порождает страх, с реалистом.
У страха есть свои положительные стороны и отрицательные стороны. ты хочешь знать почему? Как мы, родители, можем помочь развеять страхи наших детей? Приглашаем продолжить чтение, чтобы узнать все.
Как разобрать детские страхи?
Прежде всего, важно, чтобы мы знали, как различать страх, фобию и тревогу.
- Боятся. Наше тело реагирует на определенные ситуации со страхом, и это нормально, так как это помогает нам обезопасить себя от того, что мы считаем опасным.
- Фобия. Это когда страх становится чем-то иррациональным, что существенно мешает жизни человека, страдающего от него.
- Беспокойство. Обычно это происходит по неопределенным причинам и нет конкретной причины. Любая ситуация интерпретируется с неопределенностью и порождает это состояние.
Ключи к устранению детских страхов
Главное, чтобы дети видели своих родителей, которые являются их образцами для подражания, в безопасности, потому что такое отношение порождает безопасность.
«Я понял, что смелость — это не отсутствие страха, а победа над ним. Храбрый человек не тот, кто не чувствует страха, но тот, кто побеждает этот страх ».
-Нельсон Мандела-
Не мешайте ему столкнуться с тем, чего он боится
Это только вызовет еще больший страх; Необходимо разработать стратегии, чтобы противостоять этому страху и преодолеть его. По этой причине нельзя позволять детям избегать ситуаций, вызывающих страх. Как ты можешь сделать?
- Постепенно сталкиваясь с ситуацией, которую они боятся.
- Предоставление им ресурсов или инструментов, чтобы они знали, как справиться.
- Пусть рядом с вами будет взрослый, который поможет им в безопасности.
Вы не ругаете его
Не сердитесь и не ругайте его за то, что он боится чего-то, что вам кажется глупым. Объясните, что бояться и не стыдиться — это нормально, но эта ситуация для него не опасна.
Проанализируйте пугающую ситуацию
Научите его анализировать ситуацию, чтобы он не боялся определенных вещей и что он может бояться чего-то конкретного, а потому, что это что-то неизвестное.
Научите его правилам успокоения
Научите его методам дыхания или расслабления, когда он чувствует страх, и дайте ему рациональные альтернативы, чтобы подумать о том, обоснован ли этот страх.
О том, как разобрать детские страхи
Мы уже видели, как работает страх и что можно сделать, чтобы избавиться от детских страхов. Важно, чтобы, если эти советы применяются и ребенок продолжает испытывать иррациональный страх, который может в конечном итоге перерасти в фобию, следует проконсультироваться со специалистом, чтобы он мог помочь.
