Стать матерью — один из самых сложных процессов в жизни женщины. И я говорю, что процессы с момента полного принятия на себя этой новой роли требуют времени для физической, психологической и эмоциональной адаптации. Это вызов, в котором вы не можете отдать себя эмоциям, потому что есть маленький человек, который зависит от вас. Но тогда кто заботится о вас, пока вы заботитесь о ребенке?
Вы прожили девять месяцев беременности, полных иллюзий по поводу рождения вашего сына и полного внимания со стороны самых близких вам людей. Однако с того момента, как вы родили, все взоры обратились на того малыша, который только что родился.
И хотя ничто не делает вас счастливее, чем наблюдать за своим ребенком в окружении людей, которые его любят, вы не можете не чувствовать, что все отвернулись от вас. И часто кажется, что люди забывают, что месяцы после родов — особенно трудное и уязвимое время для матерей. Слишком часто период, когда они больше всего нуждаются в поддержке, заканчивается одиночеством, печалью и истощением.
Трудный переход
Послеродовой период предполагает значительные физические и эмоциональные изменения у женщин. Вы, вероятно, измучены и испытываете боль. Вы должны привыкнуть смотреть на тело в зеркале, которое все еще выпукло, но без вашего ребенка внутри. Кроме того, вы можете испытывать сильное чувство печали, раздражительности и пустоты, чему способствуют гормональные изменения, происходящие в вашем теле.
заботиться о себе
И, прежде всего, важно помнить, что эмоции матери напрямую влияют на ее ребенка, учитывая тесную связь между ними. Поэтому вам обоим гораздо выгоднее, чтобы она была спокойной, отдохнувшей и счастливой. В этом отношении способность в некоторой степени развивать другие аспекты вашей личности может оказаться большим подспорьем.
Не бойтесь делегировать обязанности, чтобы принять ванну, прогуляться в одиночестве или выпить кофе с друзьями. Важно чувствовать, что вы по-прежнему женщина, друг, дочь и жена, а также мать. И будьте уверены, что у вас есть поддержка в уходе за своим ребенком.
Поэтому, когда вы сталкиваетесь с вопросом «кто заботится о вас, пока вы заботитесь о ребенке?», Ответ всегда начинается с вас самих. Не стесняйтесь проявлять напористость и отказываться принимать посетителей или обслуживать их, когда они приходят. Не бойтесь просить о помощи, не чувствуйте себя виноватым за то, что отдыхаете, за то, что не перенесли всю тяжесть на свои плечи. Помните, что все, что вы делаете для своего благополучия, принесет прямую пользу вашему малышу.
