Вы встаете в 7 утра. Вы исправляете себя. Вы забираете детей, даете им завтрак, водите в школу и идете на работу. В конце дня вы забираете малышей, водите их на танцы, в футбол, плавание, в парк. Затем следует домашнее задание, ванна, ужин, рассказ и . вы внезапно падаете, когда читаете их. Вам это кажется знакомым? Если вы почувствовали себя отождествленными, вы — одна из мам-монетов, хотите ли вы знать, что это такое и как это влияет на вас??
Это матери монпетов, группа которых становится все более многочисленной. «Монпет» происходит от аббревиатуры, происходящей от английской фразы «Мать без личного времени», что в переводе было бы чем-то вроде «матери без времени для них». И то, что быть матерью — это занятие, у которого нет праздников или выходных. Он не принимает отпуска по болезни или сокращение рабочего времени. На самом деле, не задумываясь о том, насколько мы заботимся о своих детях, воспитание утомляет.
Как узнать, что ты одна из мам-монетов??
Вот некоторые из наиболее распространенных предположений:
- Если вы заперлись в ванной, притворившись, что у вас диарея, чтобы иметь возможность отвечать на сообщения в WhatsApp.
- Если вы не против быть тем, кто спустится купить буханку хлеба в любое время, если у вас есть 5 минут для себя.
- Если вы удлиняете душ как можно дольше, чтобы иметь возможность смотреть в потолок, чтобы никто не мешал вам.
- Или, если ваш идеальный подарок будет для кого-то, кто подарит вам 24 часа в одиночестве.
Если вы видите себя изображенным в некоторых из этих ситуаций, нет сомнений: вы — одна из мам Монпетов.
2. Физические упражнения необходимы
Перемещение тела и выработка эндорфинов очень полезны для нашего физического и психического здоровья. Вероятно, прямо сейчас вы думаете: «С каким усталым я заканчиваю свой день, делать упражнения тоже невозможно». Но, как бы противоречиво это ни казалось, это придаст вам больше энергии. Спорт наполнит вас хорошей энергией, потому что он заставит вас чувствовать себя хорошо.
3. Общайтесь
Проводите время с друзьями. Мы знаем, что это сложно, особенно если они еще и матери. Но хотя бы раз в месяц старайтесь встретиться с одним из них, чтобы выпить. Дети не должны участвовать в вечере. Окружение себя друзьями и людьми, которые нас любят, — лучший способ поднять нашу самооценку, почувствовать себя понятым и зарядить свои батареи.
4. Не будь беспечным
Наступает время, когда можно забыть о себе и даже о своем внешнем виде. Такое отношение, которое сохраняется с течением времени, может нанести ущерб вашей самооценке. Заботиться о себе. Найдите время для себя.
5. Обратитесь за помощью.
Вы не можете справиться со всем; вам тоже не нужна власть. Матери монпетов часто с трудом признают, что они не супер-женщины и что им нужна рука помощи. Признание в этом — величайшее испытание на прочность и заботу о себе и своих близких.
Подумайте, в конце концов, все, что мы делаем, является примером для наших детей. Разве вы не хотите, чтобы они научились заботиться о себе? Что ж, сделай это тоже. Прежде всего, вы всегда являетесь собой, потому что это единственный способ, чтобы все остальное работало. Мамаш Монпет, тебе пора позаботиться о себе. Сделай это для себя и своих!
